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완벽한 원시인 - 10만 년을 되돌려 되찾는 뇌 설계도
2026-04-14 12:08:28“추적하고, 물을 찾고, 열매를 채집하고, 안전한 잠자리로 이동했다. 걷기는 선택이 아니라 생존 그 자체였다. 농업혁명 이후에도 그랬다. 밭을 갈고, 물을 긷고, 가축을 몰았다. 움직인 사람만 살아 남았다. 인류 역사 전체를 통틀어, 하루 8시간 이상 의자에 앉아 지낸 시대는 없었다.
뇌는 이런 정적인 상태를 위기로 해석한다. 움직임이 없으면 뇌는 묻는다. 다쳤나? 위험에 처했나? 아니면 먹을 게 없어서 에너지를 아껴야 하나?' 그 결과 우울, 무기력, 집중력 저하가 찾아 온다. ”
『완벽한 원시인 - 10만 년을 되돌려 되찾는 뇌 설계도』 자청 지음