비교하기 =자신 혹은 자신의 행동이 다른 사람에 비해 어느 정도인지에 근거해서
자신을 판단하는 것-이런 비교가 때로 공정하거나 부정확할지라도(예: "나는 직장
에서 짧은 프리젠테이션을 준비하는데 몇 시간이나 허비한 데 비해. 동료는 별로스
트레스를 받지 않으며 많은 준비 없이도 일을 잘 할 수 있는 것처럼 보여")
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생각의 오류
2026-06-05 17:09:19“극대화/ 극소화(과장/축소) = 상황의 부정적인 면을 과장하고 긍정적인 면을 과소병
가하는 것(예: 이 논문을 작성하는 것은 지루하고 비생산적이며 궁극적으로는 내 시간 낭비가 될 거야")”
『성인 ADHD의 대처기술 안내서 - 실생활적응 능력 향상을 위한 인지행동치료 기법 활용』 생각의 오류, 램지 러셀 외 지음, 한국성인ADHD임상연구회 옮김