초보자들

오호~~ 그런거도 해보까?

추천!!!!!

나는 10시에 독서통신 책 신청 할거다~~ 두구두구

직장생활을 하면서 자신의 역할에 지나치게 선을 긋은 요즘 아이들에 대해 이해하게 된 대목이다.

<완독평> 그냥 살면 된다. 흔들리면 흔들리는대로, 힘들면 힘든대로 그렇게 흘러가면 된다. 인간으로 태어났으니 공부도 잘해야하고 돈도 많이 벌어야하고 남들이 말하는 성공의 공식에 맞게 살아야하는 것은 아니다. 누구도 그렇게 살아야 한다고 정해놓은 것은 없다. 때문에 남들처럼 살지 않는다고 억울해 할것도, 조바심칠것도 없다. 그냥 오늘하루 즐겁게 살면 된다. 그 오늘이 쌓이고 쌓여서 '나'라는 서사가 쌓이고, 그것으로 행복하면 족하다. 때문에 내 삶은 내것이다. 남이 대신 살아주지 않는다. 내 삶의 불행을 과거를 탓하거나 남을 탓할 이유는 없다. 그것 자체도 내 삶이다. 이책은 앞으로 나아가기 위해 불안을 없애고, 오롯이 나에게 집중할 수 는 시간을 늘리라고 말한다. 잘하지 않아도 되는 나만의 취미를 찾고, 바람이 드나드는 숲 같은 친구와 함께, 내가 아니어도 되는 일들은 모두 정리하고 늦은 나이라 포기했던 '공부'를 계속하며 재미있는 놀이를 찾으라고 한다. 이 모든 것은 독립하는 연습이다. 시간이 없고 에너지가 없다는 것은 핑계이니 그냥 하면 된다고 한다. 문제는 우리는 항상 결과에만 주목하는 삶을 살았다는 것이다. 이제는 과정을 즐길 줄 아는 삶을 살아야 한다. 이 모든일은 하루아침에 이루어지지 않는다. 지금부터 천천히 하나하나 쌓아가야 한다.인생은 길다.

어떻게 해야 감정을 제대로 알 수 있을까? 감정이 일어날 때 다른 감정을 덧씌워 행동화로 이어지는 과정은 매우 자동적이다. 이 패턴에 균열을 내려면 틈을 벌려야 한다. '느끼고 행동하는 나'에게서 한 발짝 떨어져 나와 '관찰자로서의 나'를 소환하는 것이다. 그래서 마음의 연못에 돌이 던져진 순간 일어나는 감정을 있는 그대로 바라볼 수 있어야 한다. 그것만 잘해도 감정은 쌓이지 않고 자연스럽게 흘러간다. 그러면 갑작스럽게 감정을 터뜨리고 후회하는 일도 줄어든다. 감정을 표현하는 단어가 너무 적어서 있는 그대로 감정을 바라본다 해도 그것이 무엇인지를 잘 모른다. 그럴 때는 감정카드를 떠올리는 것이 도움이 된다. 슬픔, 분노, 서운함, 외로움, 고마움, 창피함 등 다양한 감정 언어가 쓰여진 카드를 한 장씩 넘기면서 해당 감정을 찾아보는 놀이처럼 말이다.그렇게 감정을 정확히 이해하면 진짜 욕구도 제대로 찾을 수 있다. 그러고 나면 충족하고 싶은 욕구를 상대에게도 정확히 전달할 수 있다. <p.186~187> 나는 요즘 가족들에게서 외로움을 느끼지만 나 외로우니까 같이 있고 싶다고 절대 말하지 않는다. 그냥 화를 낼뿐 ... 나는 과연 가족들에게 나의 감정을 솔직하게 전달할 수 있을것인가? ㅎㅎ 어느날 갑자기 '왜 나만 이렇게 돈도 벌어야 되고 애도 키워야 되고 집안일도 해야되고. 내가 무슨 슈퍼우먼도 아니고 나는 슈퍼우먼이 될수가 없는데'하는 억울함이 들었었고 주위에 팔자 좋아보이는 사람들 보면서 질투나고 부럽고 나의 그렇지 못함을 개탄스러워 했었다. 하지만 이제는 인생에 너무 많은것을 기대하지 않고, 나를 돌보고 나를 아끼고 챙기면서 내 감정을 솔직하게 표현하면서 살고 싶다~~ 내 마음의 평화!!!

그래서 저도 막 화가 나거나 짜증이 나면 일단 멈추고 생각해요 왜 내가 짜증이나지? 뭐가 서운했나? 그러면 좀 안정이 되요 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 취미가 필요한거 같아요...운동말고 내가 좋아하는 거 찾아야 함요 ㅎㅎㅎㅎ