[책증정] 작가와 작가가 함께 등판하는 조영주 신작 <마지막 방화> 리디셀렉트로 함께 읽기

저도 신청합니다~. ^^

캬하!

저는 반반순살치킨+마늘빵+두부과자+고로케를... 사실 몸매야 별로 신경 쓰이지 않는데 건강이 걱정됩니다. 내장비만이 심각해서 뱃살이 장난이 아니거든요. (저희 아버지도 아주 심각하십니다.) 그리고 저는 혈당이 엄청 치솟는 타입이에요. 한국인들은 평균적으로 췌장이 작아서 인슐린이 덜 나오고 서양인들보다 비만을 더 주의해야 한다고 하더라고요.

https://www.youtube.com/watch?v=GFmz3yrXQkk&t=59s 살찔까 걱정하시는 장맥주 작가님께 이 생로먹방의 비밀 앞부분 <밤양갱> 노래를 바칩니다.

이 영상은 뭔가요. 이거 공식 KBS 채널 맞는 거지 하고 몇 번이나 확인했습니다. 밑에 댓글들까지 아주 그냥 흥겹네요. ㅎㅎㅎ

생로먹방의 비밀은 장난이 아닙니다... 꼭 밤 10시에 업데이트 하죠...

그렇군요! 신체적 차이를 매일 보고 느끼며 사는 것도 힘든데, 내장기관까지 다르다니!! 오늘부터 건강해지기 위해 더 많아 움직이고 더 잘(?) 먹어야겠어요!!

저는 이번 일주일 사이에 3킬로그램이나 더 무거워진 바람에... 다음 주에 정말 다이어트 모드 들어가야 합니다. ㅠ.ㅠ

맥주님은 다이어트 어떻게 하세요? 앞자리가 바뀌니 이제 다이어트해도 변화가 없더라구요. ㅠ.ㅠ

맥주 다이어트... 는 아니고요, 실은 다이어트 제대로 성공해 본 적이 없습니다. 이제는 아주 절실하게 해야 할 상황이고요. 무슨 원푸드 다이어트나 굶는 다이어트는 저랑 안 맞는 것 같고, 그냥 욕심 내지 않고 그냥 소식을 해보려 합니다.

전 'EBS 다이어트 혁명 0.5%의 비밀' 보고 제가 가진 식습관과 운동패턴에서 벗어난 다이어트 하다간 0.1톤 나가게 될 거 같아 포기했습니다. 다이어트할수록 살이 더 찌는 이유를 여기서 보여 주더라고요. 그 모든 다이어트 활동이 평생 유지되지 않으면 다이어트가 끝날 때마다 10킬로씩 찝니다? ㅜㅜ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트란 무엇입니까? 평생 해야 하는 것입니다... 생로병사의 비밀을 비롯한 모든 다이어트 프로그램의 결론이죠 ㅋㅋㅋ

평생이 너무 많이 남았는데 아이고 내 무릎 ㅜㅜ 주변을 보면 입 짧은 유전자밖에 답이 없는 거 같은데 어디서 구할 수 없을까요?

무지막지하게 비싼 당뇨병 용 평생 맞으면서 실컷 먹을 수 있는 혈당 관리 주사(삭센다 주사의 변형)가 드디어 국내에 들어왔다는데요... 대신 한 방에 백만원이랍니다 ㅋㅋ... ... ...

직장동료가 요즘 당뇨치료용 약 복용중인데, 그 덕에 식욕이 줄었다며 몇십킬로가 빠진 모습인걸 보고 살짝 부러운 마음이 들더라구요. 사실 부러워할 일은 아닌데 말이죠. ㅠㅠ 어떻게든 소식하고 부지런히 몸 움직이면서 식스팩은 못만들더라도 일어서있을때 제 발가락은 보고 살려고요. ^^;

안 그래도 삭센다 맞던 친구(별명 : 부자간호사)가 밥 두숟갈먹더니 배불러서 못 못겠다 하는 거 보고 나도 맞아 볼까 했는데? 이 부자간호사가 삭센다 부작용이 어쩌고 저쩌고 하는데 맞으라는거야 말라는거야 했던 추억이 있네요 근데 저 백만원짜리 한 방이 평생용은 아닌거죠? ㅜㅜ

미국에선 워낙 레스토랑에를 가도 한 명에게 주는 음식양이 많다 보니 제가 섭취하는 칼로리가 어느 정도인지 생각도 않고 있다가 50 넘으면 전보다 200칼로리 적게 먹으라는 조언이 떠올라 요즘 포션 컨트롤 접시에 음식 골고루 담아 먹기와 칼로리 생각하며 먹기 시도중인데(이건 어플 도움 받거 있어요), 예전에 한끼로 먹던 양이 하루의 칼로리를 커버할 정도였더라구요. ^^; 맥주님의 소식하기도 성공하시길 응원합니다!

전 운동 20년만에 달리기란 걸 하고 있습니다(무릎아 힘내!). 걷기나 집에서 하는 스트레칭/맨손체조만으로는 이제 살이 찌기만 하더라고요 흐흑...

어떤 운동하세요? 저도 해야하는데 무릎도 나가고, 어깨도 나가고…