[책 증정] <자화상 내 마음을 그리다> 읽고 나누는 Beyond Bookclub 6기

“ 전통적으로 자화상은 자신을 탐색하고 드러내기 위한 수단이었습니다. 이렇게 아무것도 보여주지 않는 자화상은 반대로 아무것도 아닌 자가 되고 싶은 욕망의 진솔한 표현입니다. 동시에 미국 사회에서 당당히 승리를 거둔 위풍당당한 기운도 볼 수 있습니다. ”

“ 부적응적 완벽주의는 자신의 수행에 대해 지나치게 비판적이고 자신의 사소한 실수를 용납하지 않으며 심지어 최선을 다해 얻은 자신의 성취에 대해서도 만족감을 느끼지 못하는 성향을 일컫습니다. ”

“ 어떤 일이 생겼을 때 '내 잘못일까? 왜 그런 일이 생겼을까?' 자책 하기보다는 자신의 고민을 바로잡는 것부터 시작하세요. 객관적으로 나를 바라보는 시간을 통해 자신감을 회복하고 포용력을 기르는 것 이 진정한 여유입니다. ”

“ 우리는 살면서 수많은 관계와 평가의 늪에 빠집니다. 누군가가 날 보고 웃지 않고 날 피하는 것 같다고 금방 실망할 필요는 없습니다. 풀리고 엉킨 실타래를 정성껏 다시 감는 여인들처럼 담대하게 감정을 정리해보는 것부터 시작하세요. 물론 시간도 걸리고, 노력도 들여야겠지요. 하지만 더 단단한 나를 만들어가는 과정이라고 생각한다면 결코 헛된 일이 아닐 것입니다. 오히려 의외의 가치를 찾을 수 있을 것입니다. ”

“ 어떤 일이 생겼을 때 내 잘못일까 왜 그런 일이 생겼을까 자책하기보다는 자신의 고민을 바로잡는 것부터 시작하세요. 객관적으로 나를 바라보는 시간을 통해 자신감을 회복하고 포용력을 기르는 것이 진정한 여유입니다. ”

“ 남에게 보여주고 싶은 나의 긍정적인 모습들을 건강하게 표현하는 것이 중요합니다. 건강한 페르소나를 갖기 위해서는 평소부터 나를 잘 관리해야 합니다. 내가 아닌 다른 사람의 평가나 인기에만 몰입하는 건 위험합니다. 이게 바로 과잉이고 과몰입입니다. 내 자신의 내면이 충분히 성장해야 합니다. 내면이 나와 소통하고 외적 평가에 비춰지는 내 모습도 살펴가는 균형이 필요합니다. ”

“ 내가 아닌 다른 사람의 평가나 인기에만 몰입하는 건 위험합니다. 이게 바로 과잉이고 과몰입입니다. 내 자신의 내면이 충분히 성장해야 합니다. 내면의 나와 소통하고 외적 평가에 비춰지는 내 모습도 살펴가는 균형이 필요합니다. ”