12주에 채식 관련 책 12권 읽기 ① 채식의 철학 (토니 밀리건)

그 나라가 아주 기름기 없다죠? 푸석푸석한 나라...

aka가 뭔지 옆에 있는 남편에게 물어봤더니 바로 대답해서 자존심 좀 상했어요 ㅎㅎ 근데 믹스커피는 6-7잔 정도 마셔야 스벅 단 커피 그란데(제가 보통 마시는 사이즈)정도 칼로리인 거 같아요. 스벅은 아닌데 전 일단 아침에 강릉커피로 시작해서 아이스큐브연유라떼(4샷) 마시는 날엔 어지러울 때도 있어요. 겨울이 와서 요새 자중하고 있어 다행입니다. 회사를 안 다니면 좀 덜 마실 것 같은데 회사다니는 루틴도 좋아해서요 ^^;;;;

힙합을 들으면 a. k. a.에 익숙해지십니다... 저는 힙합 안 듣지만요. ^^;;;

저는 요새 당 높아 저당식+ 야채식을 하여 4~5킬로 감량 + 피부 좋아짐 + 덜 피로함 을 얻었습니다. 전체적인 식사에서 당을 줄였을 뿐인데 채식의 비중이 높아졌네요. 음.음.음.

지금 몽셸통통에 따뜻한 라떼랑 먹는데 왤케 맛있는지..얌얌 심지어 오늘 크리스마스 이브라고 회사에서 피자파티까지~ 어제 저녁엔 나름 채소국 같은 걸 먹었는데 오늘은 제 식단에 무슨 일이 일어날지 상상도 못하겠네요~ 전 단 것을 좋아하는데 일단이 시럽 안 먹기부터 실천하려고요. TV에서 의사선생님이 마시는 당이 제일 위험하다고 했거든요. 사탕이든 초콜릿이든 과자든 고체로 된 건 입으로 씹어야 하고 녹여야 해서 섭취하는데 어느 정도 시간이 걸리는데, 음료는 한번에 쭉쭉 마셔서 몸에 굉장히 안 좋다고 해서요. 아이들한테도 차라리 사탕을 주지, 뽀로로 같은 음료 주지 말라며;;;; 근데 그걸 3살 때부터 원샷하던 아이를 키우고 있습니다. 요새도 과일주스 시키면 꼭 10번에 나눠 마시라고 당부하고요. 소주가 아닌데 원샷하는 거 아니라고...

단 커피 석잔 이상 마시는 분들...혈관에 꿀과 당이 흐르......

제 혈관에는 그러면 알코올과 카페인에 꿀과 당까지...

달라짐을 고백하고 싶어 가입했습니다. 저도 이해가 안 갔죠. 저희 언니는 주식이 떡볶이와 짜장면인데 왜 내가 당이 더 높은가. 그건, 언니는 탱크췌장 인간으로 태어났던 겁니다.

환영합니다. 그리고 부럽습니다. 4, 5킬로그램 감량하고 싶습니다. 채식이 더 어려울지 저당식이 더 어려울지 모르겠네요. ㅠ.ㅠ

노하우가 있다면 그겁니다. 영화 '식객'에서 나오는 .정말 맛있게 먹으려면 '배고플 때 먹어라' 위 조영주 작가님 식단 훌륭하십니다. 배고플 때 가공식품 보다는 야채를 넣어주며 어르고 달랩니다. 뇌가 더 달락하면 계란을 주며 달래죠. 그 뒤에 탄수화물 주면 뇌는 배부름을 인지하여 생떼가 현저히 줄어듭니다. 저는 몽쉘 중독이었구요. 지금은 페레로로쉐 중ㄷ...... 쿨럭쿨.....

채식 공부하는 모임이라 맛있는 음식 식욕 돋구게 쓰는 행위는 금지됩니다. ㅋㅋㅋ 용어를 만들어야겠어요. 먹방에 빗대어 먹글...?

저랑 미스와플님 강퇴? ㅎㅎㅎ

고려 중입니다? ㅋㅋㅋㅋㅋ

그 그럼 운동 얘기 해도 되나요?

아... 그것도 운동 안 하는 저 같은 사람한테 상대적 박탈감과 패배감을 선사할 우려가 있는데... 음... 어쩔까요? ㅎㅎㅎ

저도 운동은 매일 합니다~! 근데 맨날 똑같은 운동이라 할 얘기는 없어요. ㅎㅎㅎ 운동이 너무 싫은데 그냥 안 열심히 그냥 맨날 등산걷기?해요...(러닝 머신 단 높여서 하는 운동?) '내가 뭣땜시 이 치커리를 하고 있나..' 속으로 엄청 욕하면서요. 근데 안 하고 딱 이틀 지나면 몸이 화석처럼 굳어가는 게 느껴져서 안 할 수가 없어요. 달리기는 하다가 무릎이 아파서 관뒀습니다. 그리고 자기 전엔 스트레칭 30분 정도 합니다. 근데 @장맥주 님도 자전거 타시고 걷기 운동(산책)도 하시는 거 아닌가유? 조영주 작가님도 운동 하시는 거 같은데 모두가 강퇴?!

아... 그러면 운동은 몸짱 아니신 분들만 해도 되는 걸로... (쿨럭) 참고로 맥주 이야기는 하셔도 괜찮습니다. 맥주도 채식이니까요! ^^

음 그건 그렇고 날이 날이다보니 파리 땡땡땡에서 클스마스 그것을 사들고 왔습니다. 롯데마트에서 먹을걸 사고 다 기업의 손아귀에서 못 벗어나는 거라는 생각이 드네요. 거품 든 까만 그것을 이디야에서 마실 때도 그렇고 롯데마트가서 산 야채와 소스에 ....공장식 생산, 공장식 도축 초 대형 유통.... 고민할 지점이 이것도 있지 않나 합니다.

흠... 뭔가 식욕을 자극하는 단어가 있는 거 같은데... 그런 게 있는 거 같은데...

살 살려주세요~~