@연해 님, 걱정해주셔서 고맙습니다. 2년 전쯤에 목 디스크가 상해서 고생했는데, 그게 조금 나아지니 이제 허리 디스크가 문제네요. 그냥 제가 잘 관리하는 방법밖에 없는 듯해요. 제 처지에 이런 책을 권하기 민망합니다만, 저는 읽고서 많이 배웠고 권고대로 해보려고 노력하는 책이에요. 하지만, 이렇게 되었습니다;
(시중에서 유통되는 책은 정선근 선생님 원래 책이 인기를 끌면서 아예 그 책만 전문으로 내는 출판사를 차리신 걸로 알고 있어요. :) 요즘 이렇게 많이 하시는데. @장맥주 작가님 책도 정말 많이 팔려서 그믐 계열 출판사에서 독점 출판하는 그날이 오기를!!!)
백년 허리 - 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법허리에 좋은 자세, 좋은 운동을 알고 매일 한다면 요통에 빠지지 않고 허리를 100년 동안 건강하게 쓸 수 있다. 백년 허리 프로그램, 맥켄지 운동의 전도사, 정선근 서울대 의대 교수가 제안하는 요통과 디스크 치료의 새로운 패러다임.
백년 목 - 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 들려준다.
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