책을 읽고 싶은 마음은 굴뚝! 첫장을 넘기기가 어려웠던 분들이 함께하는 일상 속 하루 10분 책읽기를 시작합니다.
일상 속 책읽기, 책읽기 속 일상으로
D-29
우리는 자신을 집어삼키고 있는 셈이다!
넓게 봤을 때 중독은 어떤 물질이나 행동이 자신 그리고 혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적, 강박적으로 소비, 활용하는 것으로 정의할 수 있다.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p.27, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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내가 중독된 것은 ... 나는 이미 알고 있다!!
멈추고 싶습니다. 그러고 싶어요. 중독자로 살다가 죽긴 싫어요.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p.43, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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바삐 움직이는 엄지의 속도만큼, 나의 뇌도 녹아간다. 이제는 멈출 때다.
자신을 고통으로부터 보호하려는 이 모든 회피 시도는 고통을 더 악화시킬 뿐이다.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p.62, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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내게 유익하다고 생각되는 행위가 실제로는 회피일 수 있다. 나를 잘 살피자.
화제로 지정된 대화
잘하고 있습니다 !! 마음에 드는 문장을 아래에 수집해 봅시다 :)
우리는 도넛이 맛있다는 걸 먹는 순간 알지만, 도넛을 한 달간 매일 먹으면 허릿살이 2킬로그램 찐다는 사실은 직시하지 못한다.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p.96, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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내가 지금 유튜브를, 인스타를 보면 시간이 금방 갈 만큼 재밌다는 것을 알지만, 매순간을 이렇게 매달, 매년 보낸다면 내 삶이 어떻게 될까?
당신은 나쁜 사람이 아니에요. 다들 그런 것처럼 문제가 있을 뿐이에요.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p.116, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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이 문장 앞부분에 성중독자에게 무릎 꿇고 기도하라는 의사의 말에, 우리가 중독의 문제에 대해 얼마나 하나님께 진지하게 요청하고 있는지 돌아보게 된다. 나를 정죄하지 말고, 나를 관조하며, 그 모습 그대로 하나님께 나아가보자.
현재의 순간이 아닌 인생 전체의 궤도를 생각함으로써 자신이 매일 하는 행동을 더 정확히 평가할 수 있었다.
『도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기』 p131, 애나 렘키 지음, 김두완 옮김
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나도 비슷한 경험이 있다. 나의 의지가 피로한 근육처럼 축 늘어져버렸다. 나의 반복적 행위가 생각보다 오래 지속되고 있었다. 이대로라면 10년 뒤에도 마찬가지일 거라고 상상하니, 최악이었다. 그래서 멈추기로 했다.
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