안녕하세요, 김영사 출판사입니다.
무언가에 쫓기는 기분, 갑작스럽게 뛰는 심장, 온몸에 흐르는 식은땀, 명치 부근의 과도한 긴장감, 머릿속을 맴도는 수많은 ‘만약에’들, 쉽게 잠들지 못하는 밤…. 이런 경험을 해보신 적 있으신가요? 불안감에 휩싸이면 이러한 신체적 생리적 증상이 나타나곤 합니다. 사실 불안은 인간이라면 모두가 안고 살아가는 감정이자 오랜 세월 인류를 숱한 위협으로부터 지켜준 위협 반응 메커니즘이지만, 극심한 불안이 지속적으로 반복된다면 삶의 모든 순간을 흔들어놓을 수 있습니다. 이렇게 극심한 불안이 지속적으로 반복되는 것을 '불안 장애'라고 합니다.
갑작스러운 불안감에 가슴이 아플 정도로 심장이 뛰고 숨이 차며 죽을 것 같은 공포를 느끼는 공황장애, 원치 않는 생각이 주기적으로 떠오르고 그로 인한 불안을 줄이기 위해 특정 행동을 반복하게 되는 강박장애, 사람들과 함께 있는 사회적 상황에서 극심한 두려움을 느끼고 이러한 상황을 피하려고 하는 사회불안, 자신의 성취와 능력을 인정하지 못하고 언젠가 자신의 정체가 들통날까 봐 초조함을 느끼는 가면현상, 도움을 받기 어려운 상황이나 장소에 혼자 있을 때 극심한 공포를 느끼는 광장공포증 등이 모두 불안장애에 해당하지요. 이러한 불안장애가 생기면 삶의 질이 급격히 떨어질 뿐만 아니라 사회생활과 일상생활 모두 정상적으로 해내기 어려워집니다.
《그래서 지금 기분이 어때요?》는 한때 불안장애를 겪고 이제는 영국의 저명한 불안 전문 심리치료사로 거듭난 조슈아 플레처가 공황장애, 강박장애, 사회불안, 가면현상 등 각기 다른 불안장애를 겪고 있는 내담자 4인과 상담하는 과정을 날 것 그대로 보여주는 심리 에세이입니다. 디즈니 픽사 애니메이션 <인사이드 아웃>처럼, 상담 과정에서 등장하는 심리치료사의 13가지 내면의 목소리는 너무나 인간적인 심리치료사의 모습을 비추며, 때로는 유쾌함과 발칙함, 웃음을 선사하지요. 또한 불안장애를 겪게 된 저자의 가슴 아픈 인생 여정과 심리치료사가 되기로 마음먹은 과정, 심리치료사로서 자기 회의에 빠졌다가 다시 확신을 갖게 된 에피소드 등, 세션 사이사이 삽입된 일화들은 글의 전개를 보다 입체적이고 극적으로 끌고 가고. 그 외에도 심리치료 과정에 대한 솔직담백한 관점, 증상별 실용적인 가이드, 그동안 어떤 책에서도 다루지 않았던 심리치료를 받기 위한 실질적인 팁 등이 담겨 있어요.
이 책을 함께 읽고 자신의 불안과 직면할 수 있는 힘과 누군가의 도움이 필요할 때 도움을 구하는 용기를 키울 수 있으면 좋겠습니다.
자세한 책 정보 ↓
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=365721899&start=slayer
증정도서 신청(10분 추첨) ↓
https://docs.google.com/forms/d/16y-_0VDFx-G3fLXxeFOGphQtNiazglaYTazhEtMNXCE/edit
▶신청 기간:
2025년 6월 17일(화)~2025년 6월 23일(월)
▶모임 활동 기간:
2025년 6월 24일(화)~2025년 7월 21일(월)
1주차 6월 24일(화)~6월 30일(월)_ 들어가며~#대프니 2
2주차 7월 1일(화)~7월 7일(월)_ #리바이 2~#해리_2009년 10월, 투광등 아래서
3주차 7월 8일(화)~7월 14일(월)_ #리바이 3~#해리_2012년 4월, 데이타임 퀴즈쇼
4주차 7월 15일(화)~7월 21일(월)_#리바이 4~#면접_2015년 5월
▶진행 방식
_4주 동안 순차적으로 책을 읽어나갑니다(읽다 보면 분명 더 읽고 싶어질 텐데, 참여하시는 모든 분을 위해 스포 방지 부탁드립니다).
_모임지기가 일주일에 2~3번 질문과 주제를 올리면, 책을 읽고 인상 깊었던 구절과 느낀 점에 대해 자유롭게 이야기를 나눕니다.
_책을 받지 못해도 모임 중간이나 마감 이후에도 모임에 참여할 수 있으며, 책에 대한 어떤 질문도 환영합니다.
_열심히 참여해주신 분들께는 ‘그믐 수료증’을 발급해 드립니다.
_<그래서 지금 기분은 어때요?> 담당 편집자가 모임지기로 참여합니다. 책에 대한 것은 물론, 책이 만들어진 과정이 궁금하다면 질문 남겨주세요.
[김영사/책증정] 내 머릿속 시한폭탄《그래서 지금 기분은 어때요?》 편집자와 함께 읽기
D-29
화제로 지정된 대화
개인적으로 이 책 정말 재밌었습니다. 기대평이나 의견을 남겨주시면 모임 활동에 최대한 반영해보겠습니다.
안녕하세요. 치료를 받아본 경험과 치료를 담당하는 경험을 아울러 읽을 수 있는 흔치 않은 모임 열어주셔서 감사합니다. 모임 시작날이 기다려집니다~
꼬모님 반갑습니다. 말씀하신 대로 저자가 치료받기도 했고, 지금은 또 치료하고 있어서 그 양면을 모두 접할 수 있는 책입니다. 이 책의 모임도 이 책과 같이 양면을 다뤄가면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
<인사이드 아웃> 재밌게 본 기억이 납니다. 뭔가 재미와 감동이 있을 것 같습니다. 읽고 토론하면서 많은 도움과 통찰을 얻는 시간이 되기를 기대합니다.
stella15님 반갑습니다. 이 책의 깨알 재미가 <인사이드 아웃>과 같이 심리치료사의 내면 목소리가 세션 중간 중간에 들어가는 것입니다. 정말 많은 것을 얻어가시는 모임이 되도록 더욱 노력해보겠습니다. 감사합니다.
평소에 생각이 많은편이라서 책의 제목을 보고 관심을 가져서 모임을 신청했어요. 아주 가끔 제 감정이 어떤 상태인지 관찰을 했는데요. 지금은 제 감정에 대해서 관찰을 안한지 오래된 상태라서요. 책을 보면서 그리고 다른 모임원분들과 대화를 해보면서 좋은경험을 하고싶어요 !!
느티나무님 반갑습니다. 저도 가끔 제 감정 상태를 들여다보곤 하는데, 그동안 알지 못했던 제 모습을 발견하고 깜짝 놀라기도 합니다. 말씀하신 대로 심리학 도서는 자신의 상태를 확인하는 계기를 주는 것 같습니다. 이 모임이 스스로를 더 잘 알아가는 시간이 될 거라 믿습니다. 감사합니다.
저도 경험이 있고, 주변에도 불안으로 대중교통 타는 것도 어렵다는 사람을 종종 만나는데, 요새는 정말 웬만하면 다들 불안을 달고 사는 것 같아요. 상담을 받아봐~ 말고는 해 줄 말이 없어 답답한데 책을 보면 그게 조금 해결되지 않을까, 기대가 됩니다.
장안나님 반갑습니다. 사실 저도 공황발작 경험이 있긴 합니다. 출판서 서평에서 '발이 닿지 않는 캄캄한 바닷속에 홀로 떠 있는 기분'이라는 표현을 썼는데, 사실 이건 그때의 제 주관적인 기분을 묘사한 것이었어요. 저도 이 책을 편집하면서 많은 것을 얻었는데 장안나님도 그러실 수 있었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
네 벌써 담주가 기다려져요
이 책을 함께 읽고 자신의 불안과 직면할 수 있는 힘과 누군가의 도움이 필요할 때 도움을 구하는 용기를 키울 수 있으면 좋겠다는 마지막 말이 마음을 울립니다. 그런 모임이 되 면 좋겠네요!
리얼리님 반갑습니다. 마지막 구절을 좋아해주셔서 감사합니다. 말씀하신 대로 그러한 책이고, 더욱 시너지를 낼 수 있는 그러한 모임이 되도록 최선을 다하겠습니다. 다시 한번 감사드립니다.
화제로 지정된 대화
[《그래서 지금 기분은 어때요?》함께 읽기]에 참여해주신, 그리고 참여해주실 모든 분께 감사드립니다. 아무래도 모임 전 책 읽을 시간을 드려야 할 것 같아 10부 도서 증정 이벤트는 19일(목) 오후 2시에 마감하고자 합니다. 양해 부탁드립니다. 행복하고 평안한 하루 보내시기 바랍니다.
회사에서는 불안함을 피해다니는 배불뚝이 아저씨,
집에서는 아이의 불안을 이해하지 못했던 아빠가
모임과 책을 통해 조금이나마 나아지길 바랍니다.
동그란숲님 반갑습니다. 저의 불안감도 대부분 회사 생활에서 오는 것 같습니다. 책을 읽고 나니, 타인의 불안감을 이해하는 첫걸음은 자기 불 안의 기원을 이해하고 포용해줄 때 가능한 것 같습니다. 동그란숲님께도 이 책이 그러한 계기가 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
사회과목을 대학에서 가르치고 있습니다. 최근 인문학 및 심리학에 대한 공부들을 하고 있습니다. 이번에 좋은 공부와 인사이트를 얻게 되었음 합니다.
nawoori79님 안녕하세요? 이 책은 인문학 심리학 도서이긴 하나 그보다는 보다 소설처럼 읽히는 책입니다. 기대하시는 부분과 맞지 않을 수 있지만, 전 얻는 게 충분히 있었습니다. 아무쪼록 nawoori79님에게 도움을 드릴 수 있는 모임을 만들어보겠습니다. 감사합니다.
중간에 당첨자 수정이 있었는데요. 죄송합니다. 이 모임의 의미가 함께 책을 읽고 생각을 나누는 데 있기 때문에, 활동 참여를 해주신 분들로 한정해서 당첨자를 수정하였습니다. 혼란을 드려 죄송합니다.
당첨되신 모든 분께 책 발송하였습니다. 빠르면 내일, 늦어도 토요일에는 받으실 것 같습니다. 감사합니다.
감사합니다.
잘 참여하겠습니다 ^^
글타래
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