[김영사/책증정] 내 머릿속 시한폭탄《그래서 지금 기분은 어때요?》 편집자와 함께 읽기

안녕하세요, 김영사 출판사입니다. 무언가에 쫓기는 기분, 갑작스럽게 뛰는 심장, 온몸에 흐르는 식은땀, 명치 부근의 과도한 긴장감, 머릿속을 맴도는 수많은 ‘만약에’들, 쉽게 잠들지 못하는 밤…. 이런 경험을 해보신 적 있으신가요? 불안감에 휩싸이면 이러한 신체적 생리적 증상이 나타나곤 합니다. 사실 불안은 인간이라면 모두가 안고 살아가는 감정이자 오랜 세월 인류를 숱한 위협으로부터 지켜준 위협 반응 메커니즘이지만, 극심한 불안이 지속적으로 반복된다면 삶의 모든 순간을 흔들어놓을 수 있습니다. 이렇게 극심한 불안이 지속적으로 반복되는 것을 '불안 장애'라고 합니다. 갑작스러운 불안감에 가슴이 아플 정도로 심장이 뛰고 숨이 차며 죽을 것 같은 공포를 느끼는 공황장애, 원치 않는 생각이 주기적으로 떠오르고 그로 인한 불안을 줄이기 위해 특정 행동을 반복하게 되는 강박장애, 사람들과 함께 있는 사회적 상황에서 극심한 두려움을 느끼고 이러한 상황을 피하려고 하는 사회불안, 자신의 성취와 능력을 인정하지 못하고 언젠가 자신의 정체가 들통날까 봐 초조함을 느끼는 가면현상, 도움을 받기 어려운 상황이나 장소에 혼자 있을 때 극심한 공포를 느끼는 광장공포증 등이 모두 불안장애에 해당하지요. 이러한 불안장애가 생기면 삶의 질이 급격히 떨어질 뿐만 아니라 사회생활과 일상생활 모두 정상적으로 해내기 어려워집니다. 《그래서 지금 기분이 어때요?》는 한때 불안장애를 겪고 이제는 영국의 저명한 불안 전문 심리치료사로 거듭난 조슈아 플레처가 공황장애, 강박장애, 사회불안, 가면현상 등 각기 다른 불안장애를 겪고 있는 내담자 4인과 상담하는 과정을 날 것 그대로 보여주는 심리 에세이입니다. 디즈니 픽사 애니메이션 <인사이드 아웃>처럼, 상담 과정에서 등장하는 심리치료사의 13가지 내면의 목소리는 너무나 인간적인 심리치료사의 모습을 비추며, 때로는 유쾌함과 발칙함, 웃음을 선사하지요. 또한 불안장애를 겪게 된 저자의 가슴 아픈 인생 여정과 심리치료사가 되기로 마음먹은 과정, 심리치료사로서 자기 회의에 빠졌다가 다시 확신을 갖게 된 에피소드 등, 세션 사이사이 삽입된 일화들은 글의 전개를 보다 입체적이고 극적으로 끌고 가고. 그 외에도 심리치료 과정에 대한 솔직담백한 관점, 증상별 실용적인 가이드, 그동안 어떤 책에서도 다루지 않았던 심리치료를 받기 위한 실질적인 팁 등이 담겨 있어요. 이 책을 함께 읽고 자신의 불안과 직면할 수 있는 힘과 누군가의 도움이 필요할 때 도움을 구하는 용기를 키울 수 있으면 좋겠습니다. 자세한 책 정보 ↓ https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=365721899&start=slayer 증정도서 신청(10분 추첨) ↓ https://docs.google.com/forms/d/16y-_0VDFx-G3fLXxeFOGphQtNiazglaYTazhEtMNXCE/edit ▶신청 기간: 2025년 6월 17일(화)~2025년 6월 23일(월) ▶모임 활동 기간: 2025년 6월 24일(화)~2025년 7월 21일(월) 1주차 6월 24일(화)~6월 30일(월)_ 들어가며~#대프니 2 2주차 7월 1일(화)~7월 7일(월)_ #리바이 2~#해리_2009년 10월, 투광등 아래서 3주차 7월 8일(화)~7월 14일(월)_ #리바이 3~#해리_2012년 4월, 데이타임 퀴즈쇼 4주차 7월 15일(화)~7월 21일(월)_#리바이 4~#면접_2015년 5월 ▶진행 방식 _4주 동안 순차적으로 책을 읽어나갑니다(읽다 보면 분명 더 읽고 싶어질 텐데, 참여하시는 모든 분을 위해 스포 방지 부탁드립니다). _모임지기가 일주일에 2~3번 질문과 주제를 올리면, 책을 읽고 인상 깊었던 구절과 느낀 점에 대해 자유롭게 이야기를 나눕니다. _책을 받지 못해도 모임 중간이나 마감 이후에도 모임에 참여할 수 있으며, 책에 대한 어떤 질문도 환영합니다. _열심히 참여해주신 분들께는 ‘그믐 수료증’을 발급해 드립니다. _<그래서 지금 기분은 어때요?> 담당 편집자가 모임지기로 참여합니다. 책에 대한 것은 물론, 책이 만들어진 과정이 궁금하다면 질문 남겨주세요.