[2025 변화와 성장을 위한 자기계발서 읽기 ] 《행동은 불안을 이긴다》읽기

이번 5, 6장에서는 "지연된 만족"이 언급되는데요. 아는게 힘이지만 모르는게 약일수도 있는 것처럼, 상반되는 내용들에 대해 저는 저만의 선택 기분을 세우는 것이 정말 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았어요. 특히 동기부여나 설득조의 자기계발서를 읽을때 더 유의할 점중에 하나죠. 저는 지연된 만족이나 행복의 보류에서 벗어나는 대신, <지금 당장, 여기, 오늘의 행복>을 추구하기로 한 사람입니다. 그래서 지연된 만족, 즉 내일을 위해 오늘은 좀 힘들어도 참는 것에는 관심이 없어요. 하지만 저자의 저 말뜻은 뭔지 알아요. 저자가 말하는 "만족"이란 즉각적인 기쁨이나 쾌락에 가까운 반면, 제가 생각하는 오늘의 행복은 외부에서 어떤 일이 일어나든 내 마음만은 무조건 행복하게 내가 만든다는 의도에서의 "만족"이거든요. 그러니 쓰는 단어는 같아도, 적용되는 분야는 다른 거죠. 책을 읽다보면 잘못 적용하거나 오해를 살만한 이런 예시가 많기 때문에, 무엇보다 자기 자신이 어떤 유형의 사람인지를 아는 것이 정말 중요한것 같습니다. 저는 기본적으로 Hard Worker 에 속하는 편이라, 저자의 저 말을 곧이 곧대로 받아들이면 제겐 한쪽으로 너무 기우는 투머치가 되는것 같아요. 그래서 과감하게 지금도 충분히 Enough이라 말하고, 만족을 보류시키지 않는 방향을 택합니다.

“와, 말씀에 깊이 공감합니다. 최근 차인표 배우님의 강연을 들은적이 있어요. 지금까지의 자신을 만든 세가지 습관에 대해서 이야기하는데 '읽기, 쓰기, 운동하기'를 이아갸하면서 '하루'의 시간과 행동에 대한 사례를 이야기했어요. ‘지연된 만족’이 꼭 참아야 한다는 강박이 아니라, 지금도 충분히 행복할 수 있다는 균형감각이 더 중요한 것 같아요. 저는 지연된 만족보다는 '하루의 만족'을 찾아보자는 생각을 해보게 되네요. 책을 읽으면서 결국 중요한 건 ‘내가 어떤 기준으로 살아가느냐’라는 점을 다시 느꼈습니다.

아무것도 하지 않으면 큰일 나는줄 알았어요 저는. 늘 제 자신에게 하는 말이 "아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다" 였거든요. 실제로 이 말이 틀린건 아니라고 생각해요. 다만 거시적인 흐름에서 그렇다는 거죠. 몇달, 몇년을 뒤돌아보면 그제야 보이는 굵직한 발내딛음들. 하지만 매일의 작은 단위에서는 좀더 느긋할 필요가 있다는 걸 요즘 계속 느끼던 차에, 정지 시간 downtime 이란 저 단어를 대하니, 멍때리기도 다 타당한 이유가 있고, 휴식도 운동의 일부라는 말을 실감합니다. 우리가 밤에는 모든 활동을 멈추고 잠을 자는 것처럼요. 다시님은 어떠신가요? 상반되는 주장들속에 무엇이 내게 맞는지 혼란스러웠거나 착오로 잘못 실천했던 경험이 있으신가요?

저는 일하다가도 졸음이 쏟아지면 그냥 덮고 자야 진행이 되더라구요. 너무 많은 downtime 이 조금 문제긴해요. 그래도 제 짧지도 길지도 않은 인생에서 지금까지 오게 했던 힘이 downtime 이었음을 느낍니다. 몇년전 인생의 새로운 시간을 맞이하면서 홀로 떠났던 섬마을에서의 3일간의 힘이 그 뒤로 몇년의 에너지가 되었던 경험이 있었어요. 이이렇게 읽고, 무엇인가를 정리하고 그리고 최근에 시작한 마라톤도 어떤 의미에서는 저에게는 downtime이 아닐까 생각해봐요.

비록 3일이지만 그 휴식의 깊이와 의미가 깊으면, 여운도 그만큼 지속되는것 같아요. 우리가 지난 과거중 좋은 기억들은 자꾸 되새기면서 스스로 의미 부여를 하지만, 실제로 그 기억들도 긍정력을 지속적으로 제공하는것 같거든요. 다시님께서 최근 시작하신 마라톤도 downtime 의 역할을 하는 것 같습니다. 저도 어떤 변화가 있을때, 이렇게 책을 읽고 마음을 가다듬고 스스로를 리마인드시키는 지금같은 시간이 그런것 같아요.

'나는 나를 믿는다!' '나는 나를 사랑한다!' 언젠가 업무관련 교육을 받으며 무심코 강사님이 함께 따라하자고 했던 문장이 기억납니다. 책을 읽어가면서 지금까지 읽었던 자기계발서들의 문장이 새록새록 떠올라요. 그러면서 다시 깨달아요. "내가 실천하고 적용한 나의 결과는 과연 무엇이었나?" 1:1로 워크숍하는 느낌으로 책을 일고, 생각하고 메모해보고 그리고 좋은 상상으로 3-4장을 마무리해봅니다.

많이 하고, 적게 하고 보다 더 중요한 것은 방향성에 맞게 꾸준히 하는 것이다! 라는 구절이 2025년 9월 초반부를 지나면서 다시 스스로를 정리하는데 큰 힘이 되는 구절이 됩니다. 리더십 교과서에서 늘 나오는 내용 "소중한 것을 먼저하고, 우선순위, 목표와 비전"에 대한 전체적인 개념들을 쉽게 풀어주는 내용들이 많네요. 스스로에게 적용하고 나에게 정말 필요한 방향성과 장애가 되는 것들이 무엇인지? 를 메모해가면서 공부하듯 읽었던 5-6장이었습니다.