[도서 증정] 『안정감 수업』 함께 읽으며 마음을 나눠요!🥰

어느덧 『안정감 수업』 함께 읽기 마지막 주차가 왔네요.😊 3주차에 함께 읽을 『안정감 수업』 부분은 <9장. 다시 ‘습득’하는 안정감>이었는데요. 개인 심리학의 창시자 알프레드 아들러는 “행복한 사람은 어린 시절로 평생을 치유하고, 불행한 사람은 평생을 바쳐 어린 시절을 치유한다”라는 명언을 남겼습니다. 하지만 어린 시절에 상처를 겪었더라도 언제나 어린 시절에서 허우적거리며, 성인이 되어도 여전히 고통스러워야 하는 것은 아닙니다. 평소에 안정감을 습득하기 위한 10단계 방법을 기억하고, 일상에 적용한다면 충분히 안정감을 습득하고 인생을 행복하게 살아갈 수 있지요.😍 Q1. 1단계: 나에 대한 인식 재정의하기부터 10단계: 나 자신을 인정하는 ‘I AM’의 힘 믿기까지 안정감을 습득하는 10가지 방법 중에서 여러분에게 가장 도움이 되었던 방법과 그 방법을 실천하면서 어떤 결과가 나타났는지 경험을 나눠보아요. 혹은 공감했던, 내 마음에 힘이 되었던 내용을 함께 나누어도 좋아요. 저는 ‘10단계: 나 자신을 인정하는 ‘I AM’의 힘 믿기’에서 몇 번이고 나를 인정하는 말들을 스스로에게 천천히 말해주었어요. 특히 이 말들이 과거, 현재, 미래의 제 모습을 되돌아보고, 깨닫게 하며, 기대하게 해주었죠. ✨ 나는 안정감 있는 사람이다. ✨ 나는 내가 원하는 삶을 만들 수 있다. ✨ 나는 자유롭게 표현하고, 충분히 느끼며, 내 마음이 원하는 대로 결정할 수 있는 기본적인 권리가 있다. 이전에 내 마음속에는 불안감이 크게 자리했다면, 이제는 불안감을 애써 막으려 하기보다는 내 마음속 안정감의 크기를 들여다보게 되었어요. 나를 의심하며 계속해서 상처를 내려 들지 않고, 나 자신을 움직이고 나를 이끄는 사람은 바로 나임을 기억하고 나를 믿기로 인정해주었답니다. Q2. 안정감을 학습하고 회복하는 과정은 자존감과 자기 가치감을 회복하는 여정이라고 책에서는 말합니다. 3주 동안 『안정감 수업』을 읽으면서 여러분은 약 한 달 동안 어떤 시간을 보내셨나요? 그리고 책 속 문장이나 책을 읽으면서 도움을 받았다면 『안정감 수업』을 주변의 어떤 분들에게 추천하고 싶으신가요? 우리는 우리 주변을 둘러싼 모든 것을 통제할 수 없고, 그렇기에 크고 작은 불안감은 항상 우리 삶과 함께일 수밖에 없습니다. 그러니 우리는 언제든 자신의 불안이 나를 삼키지 않도록 안정감을 회복할 수 있다면 숙제 같은 하루하루가 아닌 반복되는 하루들 틈에서도 한줄기 살랑이는 산들바람 같은 여유를 느낄 수 있을 거예요. 3주 동안 진행한 『안정감 수업』 함께 읽기에 참여해주신 독자님들께 감사의 말씀을 전하며, 여러분의 편안하고 안녕한 날들을 응원합니다.