안정감의 정도에 따라 한 사람이 바라보는 세상의 크기와 그가 어디까지 용기 내서 나아갈 수 있는지가 결정됩니다.
『안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션』 p77, 쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김
문장모음 보기
[도서 증정] 『안정감 수업』 함께 읽으며 마음을 나눠요!🥰
D-29
느티나무
느티나무
“ 객관적이지 않은 '불안감'은 마치 거대한 불랙홀과 같습니다. 안정감을 느낄 만한 요인은 무엇이든 삼켜 버리기 때문에 언제나 안정감이 부족하다고 여기지요. 아무리 주변에서 안정적인 조건과 요소를 제공해도 '안정감이 있다'는 사실을 온전히 느끼지 못합니다. ”
『안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션』 p141, 쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김
문장모음 보기
느티나무
“ 안정감을 다시 세우기에 앞서 우리는 이 세상에 '절대적인 안전'이란 없다는 사실을 인식해야 합니다. '완전한 안정감', '완벽한 안정감'을 바라는 마음이 클수록 오히려 가장 크게 고통받는 건 자기 자신입니다. ”
『안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션』 p144, 쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김
문장모음 보기
느티나무
감정 조절은 과고하게 고조되거나 지나치게 가라앉은 감정을 즉시 어루만져 평온한 상태로 돌아오기 위한 것입니다.
『안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션』 p217, 쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김
문장모음 보기
느티나무
“ 사실 진정한 안정감이란, 침착하고 여유로운 마음이자 변화에 슬기롭게 대처하는 힘, 그리고 변화 속에서도 흔들리지 않는 유연하면서도 단단한 마음입니다. 안정감은 결코 '통제'를 통해 얻어지지 않습니다. 이는 우리의 오해일 뿐입니다. ”
『안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션』 p248, 쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김
문장모음 보기
느티나무
A1. 6단계 통제 불가능한 요인 받아들이기에서 나온 문장중에 "진정한 안정감이란 변화 속에서도 흔들리지 않고 유연하면서고 단단한 마음"이라는 문장이 제 마음에 와닿네요. 그전에는 완벽주의 성향과 회피하는 성향이 강했는데요. 모든걸 잘해야한다는 부담감이 두려워서 회피하려는 성향이 짙어졌구 더 악순환이 자주 찾아왔어요. 책에서 나온 문장처럼 진정한 안정감을 찾아가는 연습을 하다보면 나중에는 좀 더 직접적으로 깨닫게 될거라고 믿어요 ~
A2. 일이 많아서 바쁘기도 하고 몸이 안좋아서 이런저런 상황속에서 불안감이 커지기도 했지만 책을 읽으면서 제가 어떤 상황에서 안정감을 느끼는지 돌이켜보는 시간이였어요. 저처럼 불안함을 자주 느끼거나 완벽주의 성향이 강한분들에게 책을 추천해요 !!
작성
게시판
글타래
화제 모음
지정된 화제가 없습니다