[다산북스/책증정]《나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다》 저자&편집자와 읽어요!

흥미로운 지점이라 느꼈다. 나와 생각을 분리시키니 나라는 주체에 대해 생각한 나를 발견! 산을 완등하면 멋진 뷰가 쫙 보인다. 맨꼭대기에서 생각들을 봐라보면 어떨까 상상해본다.

검은빛 님과 같은 경험을 처음 했던 순간이 저도 또렷이 기억나네요. 아마 이 책을 완독하실 즈음에는 맨꼭대기에 서서 생각을 바라보는 일이 자연스러워지실 거예요 .

제목을 보며 그렇지 내생각에 오류가 많지 더욱이 과거부분에 대해선 가끔 서로 다른 부분이 있어서 각자의 경험을 이야기하며 맞춰가기도 하니까하며 궁금해서 펼쳤다. 그런데 인간은 생각하는 존재 이것으로 나의 존재인데 아무리 생각이 가지를 치며 뻗어나간다고 해도 하며 나의 존재에 대해 초점을 두니 삐걱거리는 부분이 생겨서 다시 처음부터 읽었다. 역시 착각 어디서부터 회로가 잘못되었는지 다시 읽으면서 격하게 공감하며 필사까지하며 7장까지 읽었다. 행동을 해야지하며 다시 그 부분을 읽으며 해보니 옆으로 빠지는 생각, 새롭게 떠오르는 생각과 그 속에 포함된 감정들로 복잡해졌다. 어찌 첫술에 배부르겠는가 안되는 부분부터 차근차근 다시 해봐야겠다.

가연마미님, '나'에 대해서는 천천히 후반부에서 다뤄보는 것도 좋답니다~

우울증으로 약을 먹는 친구들이 점점 많아지고 있다. 오랜 기간 동안 관계를 맺어왔기에 친구의 고통이 마음이 아픈데 어느 순간 어떻게 내가 그를 도와야 할 지 보다 그들의 이야기를 드는 것을 피하고 싶은 나를 발견했다. 친구의 우울한 이야기를 듣는 것이 마음이 편하지 않아 외면하고 도망가고 싶던 찰나에 이 책을 알게 되었다. 제목과 책을 쓴 의도가 너무 마음에 와 닿았고 법칙 하나하나고 '생각'실험을 할 수 있는 과정이라 쉽게 읽히고 이해가 잘 되었다. -상황: 친구로부터 전화가 오는데 일부러 전화를 늦게 받음 -생각: 친구가 힘든 상황이라 내게 도움을 청하는 것이라 미안하지만 이야기를 듣는 것이 힘들고 무슨 말을 해야 할지 몰라서 외면하고 싶다 -감정:미안, 자책, 괴로움, 분노 -감각:가슴이 두근거림, 한숨이 나옴 -행동/충동:전화를 늦게 받음. 객관적인 상황과 주관적인 반응을 분리해보고 저자가 말하는 방법대로 디스턴싱을 통해 생각을 나로 받아들이지 않고 그저 생각으로 바라보고자 한다.

어스단비님, 잘 분리하여 적으셨네요!

많은 생각의 끝에는 항상 나는누구인가라는 의문이 자리잡고 있었고 그 답을 알고자 여러 생각들을 붙들고는 했습니다. 그러다 요즘 Chatgpt도움 받아가며 흄의 사상을 자세히 접하고 안개가 걷히는듯 했는데 일맥상통하는 내용이 언급되어 있어 반가웠습니다. 일관된 나, 정체성으로 규정되는 나는 없고 나는 매 순간을 알아차리는 경험 그 자체일뿐. 이 외의 모든 자아라는 느낌은 착각이라는 말! 언급하셨듯 이는 곧 해방입니다. 나는 나 자신에게도 얽매일 필요가 없는 주체이고 생각 또한 결코 나는 아닌거죠. 2장 잘 읽었습니다.

데이비드 흄의 철학도 인지치료와 비슷한 맥락이 많지요!

생각의 오류는 알고 있었지만 어떻게 오류와 친해져서 이때는 이렇네 하며 끄덕이며 웃으며 갈수있는 방법은 알지못했다. 단지 이건 착각이네, 여기선 무엇이 잘못된거지, 아 이렇게 하지 않았다면의 도돌이표였다. 다행히 기우 즉 불안은 미래를 현재로 끌고와 현실로 만든다는 문장을 기억해 미리하지말자 정도로 해서 줄긴했지만 마음엔 눌러둔 불안과 기우로 가득했었다. 하지만 근거부족, 부정편향, 책임과다를 적으며 주의 사항을 읽었으면서도 몇번의 실수를 해서 한숨이 나왔지만 하나씩 채워질때마다 이런생각을 했구나하며 조금은 뒤에서 나를 볼수 있었다. 2장 감정편에선 얼마나 객관적으로 나를 볼수있을까 하는 기대와 혹시 건드려선 안되는 부분을 건드리진 않을까하는 두려운 양가감정속에서 기대가 된다.