[다산북스/책증정]《나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다》 저자&편집자와 읽어요!

명상을 통해 나를 사로잡고 있는 생각을 비워내고 긍정적인 것들만 가득 채워 나가면 괜찮은 걸로 알고 지내왔다. 그래서 더 어려웠던 거 같았다. 비워내지 못하고 왜 자꾸 일어나지 않는 일과 지나간 것에 벗어나질 못하고 있을까. 떠오르는 생각에 대해 통제할 수 없으며 반복적으로 강조하고 얘기하고 있는 것이 있었다. 생각과 거리두기 일명 디스턴싱(Distancing)에 대해 책은 말하고 있다. 심리적으로 안정을 주는 말보다는 거리두기에 대한 설명과 많은 사람들의 임상적인 효과를 통해 즉시 실천을 함께 할 수 방법들을 알려주고 있으며 억지로 변화를 바라보는 것이 아닌 법칙과 훈련을 통해 나의 삶을 주체적으로 살아 나갈 수 있게 작가는 말하며 알려주고 있다. 하루하루를 나를 조금 더 바라볼 수 있게 도움을 주신 [나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다] 홍승주 작가님, 다산북스출판사 담당 편집자분께 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다. 좋은 기회로 다시 한번 뵙겠습니다.

도움이 되었다니 다행이에요, 곰의아이님. 감사합니다!

📱 QR 코드로 바로 실천 영상과 질문지가 연결된다는 점이 마음에 들어요. 읽고 끝나는 게 아니라, ‘생각과 거리 두기’를 직접 체험할 수 있어서요. 책이 나에게 “한 번 더 생각해봐”라고 말을 거는 듯 합니다.

책이 한 번 더 사유의 기회를 제공해 줄 수 있었다니 다행이네요. 부디 좋은 자극이 되었길 바랍니다. 감사합니다!

함께 읽기를 마치면서, 저도 홍승주 작가님과 좋은 책을 만들어 주신 출판사분들에게 감사 인사 드립니다. 비슷한 개념을 설명하는 책은 있었지만, 이 책처럼 디스턴싱을 집중적으로 그리고, 심도 깊게 알려준 책은 없었다고 생각합니다. (저는 이 분야에 기념비적인 책이 될 수 있다고 생각도 합니다.) 많은 도움을 받았고, 앞으로도 재독 삼독하면서 더 깊이 일상 생활에 적용하고 싶습니다. 감사합니다!