今天，我會專心和自己培養良好的關係。
『그냥 놓아버려라』 318頁，10月16日•對自己誠實, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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每一天，都是放手的練習
D-29
진달팽이
진달팽이
如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。
『그냥 놓아버려라』 318頁，10月16日•對自己誠實, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
이게 안 돼서 통 웃음이 안 나고, 어쩌다 웃어도 마음 놓고 못 웃는 걸까?
진달팽이
我會對人生中順服的過程敞開心胸。我會讓自己感受必須釋放掉的棘手與強烈情緒。
『그냥 놓아버려라』 319頁，10月17日•情緒和順服, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我不會再緊抓著過去痛苦的經驗不放。我會敞開心胸接受今天和明天的正面課題。我相信現在的我，有能力照顧自己。
『그냥 놓아버려라』 320頁，10月18日•丟掉指導手冊, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會關註自己的優點。我會把給予別人的關心挪一些到自己身上。
『그냥 놓아버려라』 321頁，10月19日•我們的優點, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會順服，也會相信答案就在不遠處。
『그냥 놓아버려라』 322頁，10月20日•用愛切割, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
陷入權利角力，意圖控制或強迫別人做某件他們不願意做的事，這種時刻，我們要切割。
『그냥 놓아버려라』 322頁，10月20日•用愛切割, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
이 제언을 제발 좀 들려주고 싶은 상대가 있다면, 그때가 가장 행복한 때인지도 모르겠다. 불편한 사랑이라도 어쨌든 받고 있다는 뜻일 테니까.
진달팽이
切割的第一步，是要明白反應和控制沒有用。下一步是平靜下來，集中精神，找回自己的平衡。
『그냥 놓아버려라』 322頁，10月20日•用愛切割, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
이 제언을 도저히 실천하기 힘들어서 자신과 상대 모두에게 자꾸 화가 날 때, 파국이 코앞까지 다가왔는지도 모르겠다. 그 상태에서 제언을 실천하지 못한 채 한 번 더 반응했다가, 그 반응이 마지막이 되어버리면 어쩌나?
진달팽이
“ 我會記住，即使我還看不到答案，但今天看起來無助的情況，往往 明天就能解決。如果我讓別人的問題弄得自己的財務一團糟，我會努力修補、重建自己在金錢上的界限，也明確設立自己願意犧牲的底限。即使當下財務處境有些困難，我也會度過難關；我相信只要我願意償還、為自己負責，一切都會順利解決。 ”
『그냥 놓아버려라』 324頁，10月21日•財務責任, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會相信自己的真理、直覺和認清現實的能力。我不會讓自己因為欺凌、操縱、不誠實而動搖，也不會受懷有特殊意圖的人影響。
『그냥 놓아버려라』 325頁，10月22日•堅持自己的真理, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
먼저 나의 믿음이 진리인지 아집인지 알 수 있어야 하지 않을까? 스스로 알 수 있다면 다른 이에게 휘둘리지 않을 텐데.
진달팽이
今天，我不要再抗拒人生的和諧之流。我要學會隨波漂流，接受給予我的幫助和協助。
『그냥 놓아버려라』 326頁，10月23日•晨間訊息, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會敞開心胸，接受宇宙給我的愛。我會接受愛，也會在愛來臨的時候，好好享受。
『그냥 놓아버려라』 327頁，10月24日•敞開心胸去愛, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會放下對自己過往和當下情形的內疚和恐懼。我會相信自己過往和當下的一切，對我來說都是必要的體驗。
『그냥 놓아버려라』 328頁，10月25日•放下過往, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會相信自己人生中的事件不是隨機發生。過往的經理不是錯誤。我正在經歷一切必要的過程，才能學會某個珍貴的課題；這 個課題會幫我做好準備，迎接我正在追求的愛與喜悅。
『그냥 놓아버려라』 329頁，10月26日•清明的思緒, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
“ 今天，我會專心懇求，讓我得知祂希望我去做的事情。我會懇求神賜予的力量；接著，我會勇往直前，做完自己該做的事。每一天，我會放下自己對人生的恐懼。我相信，當我以簡單和信任的態度過人生時，就能拼成一幅名為「我的人生」的美麗馬賽克圖畫。神會帶領、指引我。 ”
『그냥 놓아버려라』 330頁，10月27日•賜予的力量, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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