今天，我會放下想要控制的執念，等待適當的時機到來。時機對了，我就會採取行動。
『그냥 놓아버려라』 347，11月12日·時機, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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每一天，都是放手的練習
D-29
진달팽이
진달팽이
이번 CCBF에서 또 어떤 사람을 만날지, 어떤 일을 겪을지, 아니면 별일 없을지, 인연 따라 되겠지. 제대로 준비하지 못했지만 신경 쓰지 말자. 그저 개인 자격으로 둘러보고 낯익은 분들께 인사나 드리며 겸사겸사 근교 한번 다녀오기로 했을 뿐, 부스를 차리는 것도 아니고 대단한 접대를 하는 것도 아니니까.
정식 참가사가 아닌 이상, 사실 도서전 준비란 다른 것이 아니다. 그저 평소 꾸준하게 좋아하는 이야기를 좋아하는 만큼 읽고 좋아하는 글귀를 좋아하는 만큼 적바리며 이따금 통변역을 연습하면 된다. 아쉽기는 해도 아주 조금이나마 지난해보다 올해 더 읽고 적바리고 연습했으니 그것으로 되었다. 아쉬운 만큼 이듬해 더 읽고 적바리고 연습하기로 다짐한다.
진달팽이
今天，我會放下恐懼和自我懷疑，不再讓這些想法妨礙我堅定去採取行動，維護自己的最佳利益。我會照顧自己，也讓別人照顧自己。
『그냥 놓아버려라』 348頁，11月13日·照顧自己, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會讓自己感受憤怒的情緒。我會不帶任何內疚感，適當表達自己的憤怒。表達完後，就不再記掛於心。
『그냥 놓아버려라』 349頁，11月14日·發洩憤怒, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會感激療愈帶來的短期與長期收穫。如果才剛開始療愈，我會有信心自己能獲得長期的好處。如果已經療愈好一陣子，我會停下來反省，也會感激從以前到現在所有的進步。
『그냥 놓아버려라』 350頁，11月15日·療愈的好處, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我不要再認為人生是艱難、坎坷又悲慘。我傲改用更健康、更實際的觀點看待。
『그냥 놓아버려라』 351頁，11月16日·受害者陷阱, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會采取行動讓自己快樂一點。
『그냥 놓아버려라』 352頁，11月17日·悲傷和行動, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會敞開心胸，意識到自己需要別人鼓勵的需求。我也會意識到周遭他人的需求。我會開始用鼓勵、關愛的態度對待自己，為自己在種種關係中的需求負起責任。
『그냥 놓아버려라』 353頁，11月18日·接受他人的鼓勵, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會記得情緒是人生中很重要的一環。我會敞開心胸，接受自己在家庭、友誼、戀愛和職場的種種情緒。我會不帶任何價值判斷，好好感受自己的情緒。
『그냥 놓아버려라』 354頁，11月19日·接受自己的情緒, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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진달팽이
今天，我會注意自己的渴望和需求。我會花時間寫下渴望和需求，然後放下一切。我會開始相信自己值得最好的對待。
『그냥 놓아버려라』 355頁，11月20日·渴望和需求, 멜로디 비아띠 지음, 조성준 옮김
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