하루 한 장, 내 삶을 바꾸는 질문과 답 하나씩 적어보기

첫번째 질문이 뭔지 궁금하고 @다온 님의 답변도 궁금합니다 +.+

@진공상태5 안녕하세요, 진공상태님. 관심가져주셔서 감사합니다!

어제 올렸어야 했는데, 하루 늦었지만 어제의 질문과 답을 올려봅니다. 먼저 질문입니다. Q. 가상의 전투에 말려들지는 않았는가? 당신은 지금 풍차에 덤벼들고 있는가? 그냥 보기에는 추상적인데요. 글을 읽어보면 이 문구가 가장 기억에 남습니다. "가상의 적을 공격하느라 당신의 귀중한 에너지를 낭비하지 마라."

아 첫번째 질문부터 심오합니다. 저는 눈에 보이지 않는 많은 일을 하고 있는데요, 이 질문 쉽지 않네요. 우선 잘 생각해보겠습니다.

소설 돈키호테에서 돈키호테가 멀리서 오는 풍차를 거인으로 착각해서 싸움을 시도한 적이 있다고 합니다. 이 장면이 가상의 적과 싸운다는 의미로 사용하는 풍차에 덤벼든다 라는 문구의 유래라고 해요. 저는 처음 들어보네요. 결국은 풍차에게 덤벼드는 것은 에너지 낭비이니까 나를 위해 귀중한 불꽃을 아껴두라고 합니다.

저의 답은 이렇습니다. 풍차에 덤벼들지 않아야 한다는 걸 알면서도 가끔은 나의 감정적인 마음 때문에, 혹은 사회적인 시선 떄문에, 그 외에 여러 이유로 의미없는 에너지를 쓸 때가 많다고 생각합니다. 그래서 의미 없다는 것을 알았을 때, 그러니까 가상의 적과 싸운다는 것을 인지했을 때 이걸 하지 말아야 하는 결정이 가장 크고 중요하다는 생각이 들었습니다. 알면서도 계속 이 적과 싸우느라 에너지를 다른데 소비하게 되는 건 너무나 바보같은 일이니까요. 내가 에너지를 쏟아야 하는 일에 에너지를 쏟을 수 있도록 이런 상황을 잘 이겨낼 수 있게 노력해봐야겠다는 생각이 들었습니다.

저의 답은 다온님과 조금 반대일 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 저는 눈에 보이는 일도 하지만, 눈에 보이지 않는 일들도 많이 하고 있기때문에, 이게 가상의 적인가? 라는 생각보다는 눈에 보이지 않지만 나에게 의미가 있는 일들을 놓치지 않으려고 노력하는 편인듯 싶습니다. 하지만 다온님의 대답이 저는 참 좋다고 생각합니다. 내가 가상의 적과 싸우고 있는 중이었다는걸 알아채는 순간, 그만둘줄 아는 용기, 아주 중요하다고 생각합니다. 다온님의 대답에서 많은걸 배우고 갑니다.

오늘 생각해볼 3월 9일의 질문입니다. Q. 다섯 가지 요소를 고려할 때, 그중 당신이 실천할 수 있는 규칙적인 훈련 혹은 의식은 무엇인가? 하루를 마무리할 때 다시 질문을 되짚어보러 찾아올게요.

이거는 조금 쉽게 답할 수 있으려나요? 저는 수면시간을 규칙적으로 유지하려고 노력하는 편입니다. 그리고 아침에 커피한잔은 저에게 어떤 의식같다는 생각도 듭니다. 그리고 앞으로 주말에 특별한 일이 없으면 꾸준히 수영을 가려고, 지난주부터 실천을 시작했습니다. 제가 책이 없이 그믐에 올라오는 다온님의 질문만 보고 답하는거라서 다섯가지 요소가 뭔지 잘 모르지만, 그래도 대답해봅니다 ^^

오늘의 질문에서 5가지는 이 내용이었습니다! 1. 집중: 자신의 한정된 주의력을 어디에, 어떻게 사용하는지에 대한 매뉴얼을 가지고 있다. 2. 관계: 영감을 주고, 도전 정신을 북돋우고, 최선의 기량을 발휘할 수 있도록 도와주는 사람들과 깊고 지속적인 관계를 맺는다. 3. 에너지: 감정노동과 결부된 일을 다루는 데 능숙하며, 필요할 때는 거절할 줄도 안다. 4. 자극: 일에서 영감을 얻고, 다른 사람의 작품에서 자극을 받는다. 5. 시간: 단기적인 성과를 내는 활동뿐 아니라 추후 성과가 드러날 활동에도 매우 효과적으로 시간을 투자한다.

진공상태님의 의견 감사합니다. 저도 다른 의견을 들으니 또 여러 생각이 드네요. ^^

1. 집중: 한정된 나의 집중력에 우선순위가 꼭 필요함 2. 관계: 현재 나는 좋은 관계들 속에 있다고 여겨짐 3. 에너지: 스위치를 켜고 끄는 것에 많이 익숙해졌다고 여겨짐 4. 자극: 자극을 나에게 긍정적인 쪽으로 받아들이려고 노력중 5. 시간: 시간을 잘 활용하고 있는지는.. 하루 하루에 집중중임. 이 5가지를 고려해서 내가 실천할 수 있는 규칙적인 훈련이나 의식은? 음.. 내가 통제할 수 없는 것들을 제외하고나니 역시나, 매일의 수면시간, 아침의 커피, 주말의 운동, 이렇게 생각이 납니다. 이 정도가 나의 통제로 가능한 규칙적 일상들 같아서요.

3월 9일, 저만의 답을 적어봅니다. 저도 진공상태님처럼 운동, 수면시간 정도가 있는데요. 그 외에 특별한 점이 스터디 모임인 것 같습니다. 그때마다 집중하고, 사람들과의 관계속에서 자극도 받고, 계속해서 좋은 에너지를 주고 있는 저만의 행동인 것 같아요. 계속해서 잘해나가려고 합니다.

아, 저도 사람들에게 좋은 자극을 받는 모임이 있는데요, 그런 곳에서 사람들에게 배우는 경험을 가지는게 정말 좋다고 생각합니다. 저도 꾸준히 잘해나가고 싶은 활동입니다. 내가 통제할 수 없는 것을 제외하고 난 후, 규칙적인 것들을 찾아보니까, 내가 주체적이 되는 활동들이 대부분이라는 생각이 듭니다. 다온님도 저도 주체적인 & 규칙적인 활동들을 앞으로도 꾸준히 잘해나가면 좋겠어요.

그동안 남기지 못했네요. 밀린 일자부터 하나씩 적어보려고 해요. 3월 9일 - 당신의 기본 설정을 되짚어보라 당신의 기본 설정이 미래의 결정을 좌우한다. 기본 설정이 중요한 이유? 땅속에 단단히 박힌 말뚝처럼, 미래의 결정을 좌우하는 기준점이 된다. Q. 당신이 설정해놓은 기본값 중 재고해봐야 할 부분은 없는가? A. 점수로 한번 제 기본값을 매겨보았어요. 문제해결능력 : 7 커뮤니케이션능력 : 5 문서작업능력 : 9 체력 : 3 열정 : 5 도전정신 : 5 저한테는 체력에 대한 부분이 늘 기본값으로 돌아갔을 때 어려운 부분입니다. 늘 운동을 하고, 번아웃이 오지 않도록 관리를 하곤 하지만 체력에 대한 한계는 뛰어넘을 수 있을까? 하는 의문이 들어요. 힘들면 가장 제자리로 오기 쉬운 부분인 것 같아요.

3월 10일 - 이어폰을 빼면 보이는 것들 오늘을 충만하게 살기 위해 애써라. 이어폰을 빼고 산책하라. 지금 있는 그곳에 온전히 존재하면서 자신을 둘러싼 모든 환경의 미묘한 차이를 느껴라. 자신을 둘러싼 환경을 의식적으로 흡수하라. 딴 데 정신을 파느라 현재의 숭고함을 놓치지 말아야 한다. Q. 당신을 둘러싼 환경에 좀 더 주의를 기울이기 위해 어떤 노력을 할 것인가? A. 한 가지 생각에 빠지면 그 생각에 많이 빠져있는 편이라 환경을 잘 흡수하지 못하는 편이라 공감도 되고, 많은 생각이 들었습니다. 또 반대로는 그 환경을 많이 타는 편이기도 한데요. 환경에 더 집중하기 위해 환경에 맞는 행동들을 하려고 노력하고 있는 것 같아요. 희의 시간에는 회의 환경을 느끼며 회의록을 잘 작성하려고 노력하고, 일 생각을 많이 하는 편이라 그 주변에 있는 것들을 느끼기 위해 동적인 활동들을 하려고 노력해요. 집에선 집안일을 하면서 움직이거나, 산책할 때는 산책하며 주변 공기를 마시고 주위를 둘러보구요. 저에게는 어려운 점이라 느끼는 점이 많았던 장이었습니다.

3월 11일 - 세상이 당신을 부르는 순간 당신은 중요하게 여기는 일이 무엇인가? 무엇이 당신을 격노하게 만드는가? 당신을 계속 나아가게 해주는 소망은 무엇인가? 당신이 살아가는 세계와 현재 하는 일 속에서 당신의 창의적인 소명이 무엇인지 밝혀줄 패턴을 찾아라. Q. 최근 인상적인 순간을 경험했던 적은 언제인가? A. 저의 블로그 글을 보고 저의 경험을 공유받고 싶다는 연락을 받아보게 되었습니다. 다른 사람들에게나 있을 법한 일이라고 생각했는데, 저에게도 이런 인상적인 순간이 생겨서 신기했어요. 블로그를 열어두었지만, 이렇게 연락을 받으니 신기했고 앞으로 더 선한 영향력을 주고 싶은 사람이 되고 싶다는 생각이 들었습니다.

3월 12일 - 딴짓하고 싶은 욕구는 모두가 느낀다 우리 영혼의 부르짖음에 역행하는 저항력은 그만큼 호소력 있고 강력하다. 저항력에 무너졌다고 좌절하지 마라. 저항력을 떨쳐낼 수 있는 방법에는 1. 저항력이 찾아오는 순간을 인식하는 것이다. 2. 저항력이 느껴지면 맞서 싸우겠다고 결심하라. 당신의 창의성을 저지하는 저항력은 생각보다 약하다. Q. 당신은 언제 저항력을 가장 많이 경험하는가? A. 여러 가지가 있는 것 같아요. 우선 정답이 계속 보이지 않을 때. 계속해서 하다가 눈이 뻑뻑해지고, 몸이 뻐근해지면 그 이후로는 다른게 하고 싶어지더라구요. 차라리 휴식하고 그 뒤로 집중하는 편이 되는데, 그 뒤로도 잘 집중이 안되는 것 같아요. 그럴 때마다 정답을 꼭 찾으려고 하지 말고 나만의 방법을 찾아서 나만의 정답을 찾으려고 노력하는 편이에요. 그리고 목표가 어떤 것인지 잘 모를 때.어떻게 해야할지 감조차 오지 않을 때. 주변에 도움을 요청하거나, 목표에 대해 다시 생각해보면서 더 집중하려고 노력하고 있어요.

3월 13일 - 평지를 쉽게 달리기 위해 언덕을 달려라 저항을 극복하며 훈련을 거듭하면 힘과 회복력이 강화된다. 인터벌 트레이닝을 할 때처럼 맹훈련기와 휴지기의 간격을 잘 지키며, 중요한 순간을 위해 자신의 역량을 키워야 한다. Q. 내일의 새로운 도전을 대비해 당신은 오늘 어떤 훈련을 해야 하는가? A. 중간중간 휴식을 잘해주는 점을 노력하고 있어요. 하고 있는 일을 잘하고 싶다는 목표를 위해 너무 나아가다가 오히려 몸이 좋지 않아지는 경우가 많았어요. 그래서 중간중간 스트레칭과 눈운동을 잘해주려고 집중 타이머를 쓰고 있어요. 계속해서 잘해보려고 노력중입니다.

3월 14일 - 작고 사소해 보이는 일에 주의를 기울여라 작고 사소해 보이는 행동을 소홀히 하지 마라. 그것들이 당신 주변의 모든 사람에게 당신이 믿을 만한 협력자라는 신호를 보낸다. 작은 일을 꾸준히 잘하라. 모두의 신뢰를 얻을 것이다. Q. 당신이 오늘 함께 일하는 사람들을 위해 할 수 있는 작은 봉사는 무엇인가? A. 일에는 항상 우선순위가 있어서, 해야 할 일이지만 작고 사소해서 미뤄지는 일들이 늘 있는 것 같아요. 그런 일들은 사소해보여도 해두면 같이 일하는 사람들이 편하게 일할 수 있는 일들도 있었어요. 그래서 이런 일들은 시간을 쪼개서 하려고 노력하고 있어요. 작고 사소해 보이더라도, 모두 다 중요하고 생각하는 가치관을 가지고 있어서 이번 장은 공감이 많이 갔습니다.