[웰다잉 오디세이 2026] 7. 어떻게 죽을 것인가

그쵸.. 돈이 많아도 실버타운 등도 입주 가능 요건들이 있대서..호스피스는 수요에 비해 제한된 공급 문제로 어느 정도 운과 타이밍이 작용할 것 같아 능력 밖이긴 하네요.. 저는 일단 장기기증은 아직 성한 건 될 수 있는 한 다 떼어가게 하긴 했어요.. 치매가 오래 되었고 누우신 어르신들을 보면 실제 거동은 어느 정도 가능하시지만 치매의 일부 측면인지 동행된 우울증이신지 전혀 먹거나 일어날 기운이 없으신 분들도 봤는데요.. 단지 물리적 생활적 거동 능력 뿐 아니라 이런 정신적 건강도 참 중요한 요소 중 하나인 것 같아요..

(4) '나이가 들지 않아도 혼자 설 수 없는 순간'은 배제한 질문이지요? 즉, 노화로 인해 누구에게나 찾아오는 정상적인 노쇠 현상을 지칭하는 질문이지요? 만약 모두가 겪지는 않는 암이나 심각한 질환, 혹은 큰 치명적인 사고로 인해 나이와 관계없이 혼자 설 수 없는 상황을 배제하고 답을 하자면, 저는 가장 먼저 반려자인 아내에게 의지하겠습니다. 물론 아내가 여력이 있어야 한다는 전제가 있어야겠지요. 어차피 나이가 지긋이 든 상태이기 때문에 아내도 직장인이 아닐 테고, 굳이 요양원이나 호스피스에 들어가야 할 이유는 없을 것 같아요. 그러나 아내가 여력이 되지 않는다면, 자녀를 고려하지 않고 저는 바로 요양원이나 호스피스로 들어가겠습니다. (5) 위의 질문에서 아무래도 '나이가 들어'를 뺐어야 하지 않나 싶은 질문이네요. 나이에 따라 '혼자 설 수 없는 순간'의 기준이 달라질 것 같고, '어떤 일'의 발생에 따라서도 달라질 것 같아서 답하기가 어려운 것 같아요. 좀 더 질문이 구체적이면 좋겠습니다. 위의 질문과 함께요. 이를테면, 나이도 노인인지 아닌지로 구분하고, '어떤 일'도 암인지 만성질환인지 치명적 사고인지 구분하면 답하기가 쉬워질 것 같아요.

평소 자주 생각하지만 아직도 결론을 내리지 못한 문제입니다. 단순하게는 육체적으로 거동 가능한가의 문제보다는 치매가 오면 끝이라고 생각 중인데, 내가 그렇게 되면 스위스 가서 안락사를 할까도 생각해 본 적이 있어요. 하지만 그건 막연한 생각일 뿐이고, 막상 그 순간을 생각하면 무섭고 그렇네요. 가족들이 반대하면 못할 것 같기도 하고요. 전 이런 문제를 생각하면 저희 시할머님 생각이 자꾸 나요. 80대 초반이셨고, 돌아가시기 불과 보름 정도 전까지 정정하셨거든요. 혼자 사시면서 살림 다 하시고, 심심풀이로 용돈 벌이도 하시고요. 그러다 넘어지셔서 골반뼈가 부러지는 바람에 누워 계시게 되셨는데 자식들이 간병하느라 힘드실까 봐 그날부터 곡기를 끊으셨어요. 어차피 때가 됐다고 생각하신 거죠. 그러고는 보름 정도 뒤에 주무시는 채로 돌아가셨습니다. 그때 너무 충격받기도 하고 할머님이 참 대단하신 분이라는 존경심도 들었었어요. 나도 할 수 있다면 저렇게 하고 싶다는 생각도 했었고요. 하지만 하고 싶다와 할 수 있다는 다른 문제인지라... 에구...모르겠네요.

전자책 오타 발견 [사람들은 해리 트루먼 할어비지를 영웅으로 생각한다.] 오타가 꽤 보이죠...? 이 좋은 책에...

맛이 궁금합니다. 물론 맛있었겠지만요ㅎ

대저토마토라서 그런지 신맛은 전혀 나지 않고 '건강한 맛' 이 났어요. ^^

(4)생각해보지 않은 주제입니다. 나이 드신 부모님 병이나 치매로 아무 것도 못한다는 친구 이야기를 동창회 가면 듣는데, 저도 준비해야 한다는 생각을 하지 못했습니다. 지금의 생각은 (1)자식에게 짐이 되지 않아야 한다. (2)그러기 위해서는 돈을 많이 모아 놓아야 한다. (3) 건강 및 정신 관리를 잘해야한다. 이고 원래 목적은 이것은 아니지만 운동은 매일 하려고 하고 있습니다. (50 벌어 놓은 돈이 있다면 요양하는 곳에 가겠습니다. 경제적 여유가 없다면 어떻게 해야할 지 모르겠는데, 아이에게 부담을 주고 싶지는 않습니다.

1. 가장 이상적인 상황은 죽음 이전 3일까지 제 발로 스스로 걷기입니다. 제 마지막 3일 동안 제 주변을 정리하고, 제 삶의 흔적을 정돈하는 것입니다. 이상의 확률은 극히 낫지만, 이를 현실화하기 위한 노력은 근력의 손실을 최소화하는 것입니다. 하이킹과 걷기를 통해 골격근량 수치와 체지방 수치를 관리하고 있습니다. 뇌의 손실은 운에 맡기고 있습니다. 그럼에도 불구하고 상황이 발생한다면 행동경제학자 다니엘 카네만의 길을 많이 참조하고자 합니다. 2. 제 발로 화장실을 갈 수 있는 것입니다.

유능하고 확실한 친구라서 종종 만나기는 합니다. 개인적으로는 토마토인가 케첩인가 이제는 이름도 가물가물합니다만, 아무튼 그녀 없이 케이준 스타일로 만날 때가 제일 편하고 좋습니다.

@미식가들 님 얘길 들어보니 저희 외할머니가 생각나서 갑자기 주책같이 눈물이 나네요.. ㅜㅜ 저희 할머니도 다발성 골수종이 있던 상태였지만 골반뼈가 부러지기 전까지는 오히려 제게 밥이든 보약이든 뭐라도 조금이라도 먹이려고 하며 교회생활도 열심히 하시던 분이셨어요. 그런데 골반뼈가 부러지고 누워계시면서 그 전까지 지낼 만 했던 골수종의 상태도 암 전이 등의고통도 진행되고 스스로 곡기를 끊으시더라구요. 할머닌 치매도 아니셨구요. 돌아가시기 전에 본인은 딸부자 가족이었고 워낙 옛날이라 여자가 무슨 학교냐고 초등학교도 다니지 못했지만 첫째 딸의 첫 손녀인 제가 남들도 잘 가지 못하는 대학에 가서 너무 좋다고 하셨어요.. 마지막 순간까지 가족을 생각하시고 가족만을 위해 희생해온 할머니 덕분에 고3생활을 엄마아빠 없이 버텼는데 정작 전 그날 많이 중요하다는 (과연 중요한지 지금 와서는 의문이지만) 시험 보는 중이어서 부모님이 연락 안 하고 뒤늦게 돌아가셨다는 연락을 받았어요. 할머니가 평상시 여러 사람을 도우며 살아서 장례식장은 정신 없었구요.. 저는 삶도 그렇지만 죽음도 할머니처럼 되고 싶지만 현실적으로 당연히 그렇게 못할 것 같아요.. 오히려 폐를 끼치지 않으려고 하기보다는 여기저기 지금도 잔뜩 민폐끼치고 다니고 있구요..;; 저는 다른 신체보다 뇌가 예전부터 항상 고민의 focus여서 제게 있어서 예전부터 뇌사 가능성도 생각했고 다른 이에게도 죽음은 언제 어디서든 닥칠 수 있는 일이기도 해서 늙어죽을 생각보다는 치매 또는 기타 정신적 불능 상태도 고려해봤는데요.. 근데 정작 갑자기 뇌사 상태에 빠지거나 서서히 진행되는 치매라도 몸은 비교적 건강한데 정신이 그런 상태의 나를 가족이 보내줄지 (그리고 그게 합법적인 건지도) 의문이 들긴 합니다. 실은 뇌사장기기증도 오래 전부터 생각해왔지만 남편에게 그런 얘기 꺼내기 쉽지 않더라구요.. 결국 얘기하고 남편도 수긍했어요. 실은 예전에는 남편이 저보다 훨씬 더 나이가 많기 때문에 남편이 아프거나 제 곁을 떠나면 어떻게 할지 그리고 둘다 보험이나 유서는 아이들을 위해 준비해 두긴 했지만 제 상태의 원인이 규명되기 전에는 남편보다 제가 먼저 떠날 수 있을지도 모른다는 생각을 못 했어요.. 1달간 입원했을 때 남편은 일도 하고 제 병실과 집에 남은 아이들을 케어하느라 정신이 없었을 텐데.. 그래서 전 그동안의 고마움을 생각하고 제 머리 속 폭탄이 터지지 않아 남편이 만약 저보다 먼저 혼자 설 수 없는 순간이 다가오면 @히어로 님처럼 남편이 의지할 만한 상태로 되고 싶어 지금도 될 수 있는 한 건강한 생활을 살려고 노력하고 있어요.. 반면 만약에 제 정신에 문제가 생기거나 정신은 멀쩡한 채로 그냥 신체만 노쇄되는 상태라면 되도록 기관에 넣어달라고 아이들한테 계속 말해두긴 했어요. 안그래도 스스로의 삶으로도 벅찰 텐고 여태껏 충분히 다른 엄마들처럼 케어도 못 해줬는데 그때까지 짐이 되고 싶진 않아요. 물론 아직 구체적인 기관은 못 알아봤고(요즘 추세로 보면 그 새 또 바뀔 수도 있지만요) 차차 알아가야겠죠.

아 저도 케첩 안 찍은 (토마토는 지금도 친하지만 이상하게 어릴 때부터 케첩을 싫어했어요;;) 케이준 웨지감자가 제일 좋긴 하더라구요.. 지금은 사라진 듯한 파파이스의 케이준 맛과 맥도날드에 가끔 한정으로 출몰하는컬리후라이를 좋아했어요. 갑자기 궁금해지는데 장맥주님은 치맥파인가요? 피맥파인가요?

저두요. 근력 손실을 줄이려고 최대한 운동하고 싶은데 근육이 잘 안 생기는 편이고 또 너무 무리한 weight training은 되도록 하지 말라고 경고받아서 고민입니다; 적어도 체지방이라도 줄여야할텐데..;; 나이 들 수록 대사율이 떨어져 그것도 쉽지 않네요;;

급 대저토마토 마리네이드 땡기네요..!

즐거움이 되서 다행입니다. 전 자꾸 이렇게 딴 생각으로 중요한 대화 속에서 새는지..;; 어쩌면 일종의 방어기제일지도 모르겠네요^^;;

저번에 희정 작가님의 '죽은 다음'에서 발견된 전자책 오타도 나중에 확인해보니 개정판 종이책에는 수정되어 있더라구요.. 전자책은 아무래도 종이책과 다르게 따로따로인 건지 궁금해지네요.

와..질문이 난이도가 너무 높네요. 고민 좀 더 해보고 대답하겠습니다.진짜 좀 고약 ㅋㅋㅋ

오!! 김새섬 대표님 치료 잘 되고 있어서 다행이네요. 쾌차하시길 기도할게요!

제가 최근 몇 년간 제일 많이 인용하는 말인 거 같아요. 노화는 대학살이다;;; 어쩔 땐 '나이 먹었으니 겸손해지려무나'란 자연의 계시인 거 같기도 합니다.

팟캐스트에서 새섬님이 추천하신 미드 더 피트를 보고 있는데 노부부가 병원에 왔을때 보호자인 남편이 잘 생활하고 있는지를 확인하기 위해 신발을 벗어보라고 하고 먹고있는 치료를 위해 먹고 있는 약들이 운동 능력을 떨어트려 생활이 불편할수 있다고 약을 조절할것을 추천하는 내용이 있었는데 같은 날 책에서 똑같은 내용이 나와서 신기 했습니다(p69~70) p84 자신의 힌계에 대해 정직해지지 못하면 아내에게 무용지물이 될 것이기 때문이다 (이런 날이 제게 온다면 저도 한계에 대해 솔직할수 있길 바랐습니다)