밥심님의 대화: 제 가족 사례를 볼 때 골다공증이 아닌 골감소증이라면 멸치볶음을 밑반찬으로 꾸준히 먹고 비타민디 주사를 몇 차례 맞으니까 골밀도수치가 쉽게 정상화되더라구요. 시간 없어서 운동도 별로 못하고 커피도 좀 줄이긴 했지만 계속 마셨는데도 말이죠. 단, 이게 멸치효과인지 비타민디주사 효과인지 구분이 안 된다는 게 맹점이죠. ㅋㅎ 참고만 하세요.
오! 저도 이번에 멸치볶음 먹기 시작했어요. 비타민디 주사는 미처 생각 못 했었는데 꿀팁이네요! 감사합니다.









