체중감량 목적으로 29일동안 기록하며, 읽습니다.
함께 할 책은 "걷는 사람, 하정우" 입니다.
하루에 한 챕터씩 읽으면 29일은 조금 부족하지만, 그건 별로 중요하지 않습니다.
29일동안 매일 조금씩 노력해서 나에게 좋은 습관이 생기길 바라는 마음이 더 크기 때문입니다.
반복되는 하루하루를 지루하게 여기지 않으며, 매일 조금씩이라도 걸어보려고 합니다.
시작합니다!
[체중감량 목적] 29일동안 기록하고, 매일 읽어봅니다. / 책은, "걷는 사람, 하정우"
D-29
친구가 소개해줘서 사용하고 있는 "손목닥터"라는 앱이 있습니다. 걸으면 포인트가 쌓이고, 쌓인 포인트는 전환 후, 서울페이에서 현금처럼 사용이 가능합니다. 4월 14일 금요일, 평범한 직장인인 제가 오후 1시 44분까지 3,498보 를 걸었다고 손목닥터에서 확인을 했습니다. 이 모임을 만들었으니, 점심시간이 끝나고 나면, 오후 업무를 마치고, 집으로 가는 지하철에서 "걷는 사람, 하정우" 책의 서문을 읽어볼까 합니다. 그리고 집에 도착해서 꼭 밖으로 나가서 산책을 했으면 하는 바람이 있습니다.
원래 선택하려고 했던 책은, 하루키가 쓴 달리기에 관한 책인데, 과연 내가 달릴까? 라는 생각이 들어서 하정우씨의 책을 최종적으로 선택을 하게 되었습니다.
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기무라카미 하루키의 달리기를 축으로 한 문학과 인생의 회고록. 달리기를 통해 데뷔 30년을 맞은 작가의 문학관과 인생관, 내적 성찰을 풀어냈다. 하루키는 왜 많은 운동 중에 달리기를 선택했는가? 달리기가 그의 소설에 어떤 영향을 미쳤는가? 하루키는 이 책에서 그에 관한 이야기를 솔직하게 털어놓았다.
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이 책 참 좋은데요... 하루가 무덤덤하게 지나갈 때 이 책을 읽고 나서 밖으로나가 달리고 싶었던 기억이 있네요. 걷기건 달리기건 꼭 성공하시길.... ^^
감사합니다. 오늘 퇴근 후에 꼭! 몸을 움직여 보도록 하겠습니다.
하루키의 저 책을 꽤 오래전에 읽었는데 그때 저도 참 좋다고 생각을 했어요.
"손목닥터"엡에는 자신이 먹은 것을 기록하면 칼로리로 보여주는 기능도 있습니다. 식사를 기록해도 포인트가 쌓여요. 오늘 아침 사무실에 도착해서 커피를 내려서 마시고 과자를 하나 먹었습니다. 점심으로는 사무실 근처에서 초밥을 먹었어요. 전부 기록해보니 1015칼로리가 오늘 저의 몸으로 들어왔다고 "손목닥터"앱이 알려주었습니다. 오늘 제가 걸은 3,498보는 193칼로리예요. 오늘 하루가 지나기 전까지 얼마의 칼로리를 제가 소비하게 될까요? 손목닥터에 기록되지 않는 소비량도 있겠죠? 예를 들면 업무를 하면서 집중해서 머리를 쓸 때의 칼로리 소비라던지.. 말이에요. 아무튼! 오늘 저녁 꼭 퇴근 후 몸을 움직여서 밖으로 나가 산책을 하기를 진심으로 바라봅니다. / 아, 하정우씨처럼 걷는 것은 당연히! 무리겠지요. 무지막지하게 걷는 분이신듯 합니다.
화제로 지정된 대화
이 모임은 책이 중요한 모임은 아니구요, 혹시 저와 함께 29일의 여정을 함께 하고 싶으신 분이 계시다면, 자신의 다이어트나 운동 기록을 이 그믐 모임에 자유롭게 남겨 주세요. 응원합니다!
몸이 깨어나야 정신도 깨어난다.
사치나 나태에 썩은 몸을 가지고 정신의 분투를 할 수 있다고 생각하는 사람은 치명적인 착각에 빠진 것이다.
'온전한 몸을 만들라.'
『소로우가 되는 시간』 헨리 데이비드 소로우
소로우가 되는 시간이 책은 평소 《월든》을 좋아하는 분, 또 읽고 싶지만 정독할 시간이나 상황이 허락되지 않는 사람들을 위해 소로우의 명문장만을 골라 뽑은 필사책이다. 국내에서도 수많은 번역본이 출간된 《월든》은 막상 제대로 읽으려고 하면 방대한 양과 철학적 깊이, 쉽지 않은 문장 때문에 끝까지 읽기가 쉽지 않다. 이 책을 엮고 옮긴이도 “19세기 영미문학의 독보적 작품이라는 《월든》을 짐짓 설레는 마음으로 영접했지만 웬일인지 절반도 읽지 못하고 덮었다.”며 “그래서인지
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물을 한잔 준비하고, 오후 업무 를 시작하도록 하겠습니다.
'오운완' 이라는 단어를 보고 직감적으로 운동했다는 뜻이구나 라고 생각을 했습니다. 뜻을 찾아보니 역시나 '오늘 운동 완료'. 오늘부터 29일동안 매일 매일 오운완 할 수 있기를 바라봅니다. 퇴근시간을 기다리며...
앗 저는 잘못 알고 있었네요 오전 운동 완료로 ^^;
오전 혹은 오후, 그렇게 생각할 수도 있겠네요 >.<
헤이즐님의 오운완은 어떤 상태신지.. 혹시 오늘 퇴근후를 기약하고 계시다면, 응원합니다!
(응원하면서 나의 마음 한번 더 다잡기 ^^)
연기를 보여줄 사람도, 내가 오를 무대 한뼘도 없었지만, 그래도 내 앞에 갇혀 세상을 원망하고 기 회를 탓하긴 싫었다. (그래서 걸었다.)
『걷는 사람, 하정우』 하정우
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사람마다 보폭이 다르고, 걸음이 다르다.
같은 길을 걸어도 각자가 느끼는 것은 모두 다르다.
이 세상에 잘못된 길은 없다.
조금 더디고 험한 길이 있을 뿐이다.
『걷는 사람, 하정우』 하정우
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그냥 궁금해서 검색을 해보니, 사무실에서 집까지 걸어가면 3시간 정도의 시간이 걸린다고 합니다.
나의 퇴근은 저녁 7시, 3시간을 걸으면 집 에 밤 10시에 도착. (미친척하고 도전? 흠..)
조금 더 현실성있는 방법은 주말에 북한산을 가는 것입니다. (이건 꼭 실천하는 쪽으로!)
목표하는 체중에 도달하게 된다면? 나는 무엇을 하고 싶은가?
나에게는 내가 좋아하는 "맛"이 있다.
모두가 좋아할 수도 있고, 일부가 좋아할 수도 있지만, 일단 나는 좋아하는.. 내가 좋아하는 "맛"이 있다.
목표 체중에 도달하게 된다면? 나는 체중을 잘 유지하면서 먹으러 다닐거다!
내가 "맛"있다고 느끼는 것들을 먹으러 다닐거다.
용산의 홍돈에 가서 고기도 먹을거고, 농가의하루에 가서 파스타도 먹을거고 (서울에 없다, 농가의하루 ㅠ_ㅠ), 수유 황주집에 가서 곱창도 먹을거고, 쌍문동 판다스에 가서 어향가지도 먹 어야한다.
또 또.. 많다..
목표 체중에 도달할 때까지는 내가 좋아하는 그 "맛"들을 잘 기억하고 있어야지.
친구에게 카톡을 보냈다.
내가 목표 체중에 도달하면 여기도 저기도 다 같이 가자고, 근데 같이 가줄거냐고..
친구가 오케이를 했다! 아하하하 너무 기쁘다 ^^
나는 꼭 목표 체중에 도달을 하고야 말거다, 꼭 꼭.
친구가 물었다. "치팅데이는 없는거야?"
헉... 너무.. 유혹적이다.. +.+
친구가 체중을 줄이는 것 뿐만 아니라, 체력도 길러야 한다고 말해주었다.
오키, 좋은 친구의 말은 꼭 듣는 것이 좋다! (고 생각한다. 참고로 내가 진짜 존경하는 친구다.)
퇴근까지 십분이 남았다.
사무실의 분위기는 이미.. 이미..
한쪽에서는 탁구를 치고 있고, 한쪽에서는 도란도란 이야기꽃.
만약 진짜로 걸어서 집에 간다면, 아마도 여둘톡을 들으면서 가게 되지 않을까 싶다.
*여둘톡 - spotify를 통해서 들을 수 있으며, 김하나 & 황선우 작가님의 목소리로 진행되는, "여자 둘이 토크하고 있습니다" 팟캐스트
저는 오운완 오전운동완료했습니다. 월수금 오전에 운동하러 가는데, 수욜 운동이 너무 빡셌던지 오늘도 넘 피곤하네요. 주말엔 최대한 살살 댕기려고요(그래도 매일 개산책 한시간반은 기본인데 아이고야)
오늘 아침에 일어나서 팔벌려뛰기를 해 보았습니다. 월요일 아자!
글타래
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