[문예출판사] 생각을 바꾸면 감정도 바뀐다! <필링 그레이트> 함께 읽기

안녕하세요. 문예출판사 공식 모임지기 마케터 H입니다. 데이비드 D. 번즈 박사의 <필링 그레이트>로 첫 독서 모임을 시작합니다. 개인적으로 정말 좋아하는 책이라 기대가 큽니다. (사심 듬뿍) 많은 분들과 함께 소통하며 '기분 좋은' 하루를 만들면 좋겠어요. * 진행 안내 1) 8월 4일(금) 독서 모임이 시작됩니다. (10명 달성 시 오픈) 2) 2주간 <필링 그레이트> 책을 함께 읽습니다. 간직해야 할 문장과 감상을 자유롭게 올려주세요. 3) 남은 시간 동안 책에 나온 기법을 활용해 부정적인 생각을 긍정적으로 변화시키고, 그 경험을 공유해보아요. 매일의 기분 변화를 기록하는 'FEELING NOTE'를 활용하셔도 좋습니다. 'FEELING NOTE' 다운로드 링크 - https://event.kyobobook.co.kr/detail/211076 - https://www.aladin.co.kr/events/wevent.aspx?EventId=252783&start=pbanner * 도서 증정 이벤트 [마감] 독서 모임에 참여해주신 분들께 <필링 그레이트> 도서를 증정합니다. (선착순 5명) 구글폼 작성 부탁드립니다. https://forms.gle/Dn1P41AVtZXViV4L7 ----- * 도서 소개 데이비드 D. 번즈의 전작 《필링 굿》은 미국 정신 건강 전문가들이 우울증 환자를 위한 최고의 책으로 꼽는 등 우울과 불안을 극복하기 위한 최고의 치료법으로 인정받았다. 한 연구에서는 《필링 굿》을 읽은 우울증 환자 65퍼센트가 4주 만에 다른 치료 없이 회복되거나 상당한 호전을 보인다고 보고했다. 3년간의 후속 연구는 이들이 이후에도 여타의 심리 치료나 약물 복용 없이 회복된 상태를 유지했다고 밝혔다. 하지만 데이비드 D. 번즈는 만족하지 않았다. 《필링 굿》을 읽고도 회복되지 않은 35퍼센트의 환자들은 어떻게 할 것인지 고민했기 때문이다. 《필링 그레이트》는 이 고민의 결과물이다. 《필링 굿》과 마찬가지로 자세하고 친절한 설명으로 독자를 초대하고, 독자 스스로 증상을 호전할 수 있도록 적극적인 참여를 독려한다. 책의 두께에 겁먹을 필요는 없다. 자신에게 딱 맞는 기법이 설명된 부분을 찾아 힘들 때마다 그 부분을 반복해서 읽으며 좋은 기분을 유지하면 된다.