[구름 북클럽 1기] 상처받은 내면아이 치유 (1)

“ 왜 그런 일이 일어났는지 이해할 수 없을 것이다. ... 누군가 당신에게 했던 일이 고의로 한 것이 아니어도, 당신이 화를 내는 것은 당연하다. 솔직히 말해, 만일 당신의 상처받은 내면아이를 치유하고 싶다면, 화를 내야만 한다. 내 말은 당신이 소리를 지르거나, 큰 소리를 내는 것만을 뜻하지 않는다. ...분노해도 된다는 사실이다. ... 나는 그들 안에 있는 두명의 상처받은 성인아이들이 할 수 있는 최선을 다했다는 것을 안다. 그렇지만 내가 정신적으로 아주 깊은 상처를 받았다는 것과 그것이 나에게 평생의 상처라는 결과를 가져왔다는 것도 안다. 개인적으로, 나는 우리 모두에게 책임이 있다고 생각한다. 이 말은 곧 우리 자신과 다른 사람에게 행하던 것을 멈출 책임이 우리 모두에게 있다는 것이다. 이제 나는 우리 가족체계를 억압하는 그 어떤 장애나 학대도 절대로 허용하지 않을 것이다. ”

“ 모든 감정은 느껴야 할 필요가 있다. 발버둥치며 날뛰어야 할 필요가 있고, 흐느껴 울거나 엉엉 울어야할 필요가 있으며, 두려움으로 벌벌 떨 필요도 있다. 이 모든 것은 시간이 걸린다. 감정의 회복이란 과정이지 하나의 사건이 아니다. 그러나 거의 즉시 나아지곤 한다. 내면아이와의 만남-누군가 자신을 위해 있어주고 혼자 내버려두지 않는다는 것을 아이가 알게 되는 것-은 아이에게 기쁨과 즉각적인 안심을 주기 때문이다. ”

“ 어쩌면 당신은 부모의 자기애적 상처를 돌보기 위해, 아이로 그냥 머물러 있도록 배웠는 지도 모르겠다. 당신이 부모에게 완전히 복종하는 아이였다면, 어머니와 아버지는 아이인 당신이 언제나 부모인 자신들을 아주 중요하게 여긴다고 믿을 것이다. 그분들의 부모가 그랬던 것처럼 그들 역시 당신이 결코 자기들을 떠나지 않으리라고 확신할 것이다. 당신은 그들의 가치와 존중감을 확인시켜주는 계속적인 근원이 될 것이다. 결국 당신은 그들의 잃어버린 자기적 욕구들을 채워주고 있는 것이다. ”

“ 당신의 상처받은 내면의 갓난 아이를 치료하기 위한 첫 번째 단계는 보고하기라고 불리는 과정이다. 어떤 사람이 엄청난 심리적 충격을 받았을 때 그것에 대해 이야기한다는 것은 아주 중요하다. ”

“ 당신의 놀라운 내면아이에게 이렇게 말해주라. 나는 너를 정말로 사랑하고 있고 네가 여자아이인게 너무 기쁘다고. 그리고 너를 정말로 원하고 기꺼이 내 시간을 내서 네가 성장하고 자라는 걸 도와주겠다고. 그 아이가 필요로 하는 것이 무엇인지 당신이 이미 알고 있고 당신이 그 아이에게 그것을 줄 것이라는 확신을 주라. 그리고 그 아이를 유일하고 소중한 존재로 보기 위해 당신의 모든 노력을 다하겠다는 확신을 심어주라. 편지를 마친다는 당신이 쓴 그 편지를 천천히 큰소리로 읽으면서 당신이 어떻게 느끼는지 살펴보라 ”